关注窈窕姐时间长的读者一定知道，在产后健身恢复这方面窈窕姐是个狠人。毕竟当年要不是对自己身材太过苛刻，窈窕姐也不会备孕那么困难，虽然最后成功怀孕，但窈窕姐并没放松对自己的要求。产后三个月，窈窕姐就努力恢复到生孩子前的体重。记得当时还是夏天，窈窕姐穿了一身特别凸显身材的衣服沾沾自喜就出门了，谁知道逛商场时却被售货员一眼看出，直接说姐你保养得真好，一点看不出生过孩子。

窈窕姐听到后真是眼前一黑，你都这么说了明显就是能看出来了。闺蜜看窈窕姐一脸郁闷在旁边偷笑，结果自然败兴而归。到家后，窈窕姐对着镜子左瞧右看，实在不明白哪里跟怀孕前不一样，最后还是婆婆给了我答案，说女人生完孩子后，这两个部位变化特别明显，过来人一眼就能瞧出来，想遮都遮不住。

恢复特别慢的大肚子

记得之前窈窕姐看过一部美剧，里面女主人公卸货后却被人询问“什么时候生”，搞得她郁闷不已。这就是因为卸货后，女人的肚子并不能立刻恢复，这跟体重无关。就像窈窕姐，生完孩子后母乳比较充足，于是就开始减重塑身计划，体重是降下来了，但并没有像想象中的要立刻恢复少女身形。穿宽松长裙遮挡一下还不明显，但如果穿紧身一点的衣服，就会发现小腹那里有块松松垮垮的皮肉。

这是因为怀孕期间腹部的肌肉会变得松弛，卸货后也无法很快恢复原状。腹部的皮肤也是一样，怀孕期间肚皮被撑大到皮球大小，皮下纤维自然会出现断裂。所以，就算妈妈们体重快速降下来了，小腹也很难恢复到从前紧实光滑的状态。

臀部变大不再挺翘

这基本上是众所周知的事实，女人怀孕前原本挺翘的臀部，在产后就消失不见了。一方面是因为怀孕期间注意事项颇多，孕妈行动不自由，大多保持坐卧状态，曼妙的身材曲线需要保持，自然很快消失。还因为怀孕体内会分泌松弛素，生产时为了把孩子生下来，盆骨变大，这时候臀部线条自然也会跟着发生变化，最常见的就是原本挺翘的臀部变大，并且扁平。而产后盆骨很难恢复如初，就能明显看出来是生过孩子。当然我们也不应该自暴自弃，适当做一些臀部体操，尽量挽回才好。

大家分娩后身材是怎样的呢？快把你的恢复小妙招分享出来吧。

文章转自微信公众号：好孕

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