贪吃的明星们是怎么减肥的分享明星瘦身最佳方法

育儿之家 https://yuerso.com 2017-07-16 05:33 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
贪吃的明星们是怎么减肥的分享明星瘦身最佳方法别以为明星们个个都吃不胖,其实她们付出的努力比任何人都多。为了追求上镜最完...
贪吃的明星们是怎么减肥的 分享明星瘦身最佳方法

别以为明星们个个都吃不胖,其实她们付出的努力比任何人都多。为了追求上镜最完美的效果,经纪人常常会给艺人制定这样那样的瘦身计划,下面就和大家一起分享明星们的减肥方法。

贪吃的明星们是怎么减肥的 分享明星瘦身最佳方法

徐若瑄

出道的时候徐若瑄还有着婴儿肥的脸盘,最胖的时候曾达到110斤让经纪人狠的牙痒痒。为了突破自己,上镜更好看徐若瑄先给自己定一个45公斤的标准,依靠跳舞和仰卧起坐来击退赘肉横生。

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蔡卓妍

经纪人挖掘到蔡卓妍的时候就说脸似大饼,腰似水桶,对火锅更是难以拒绝。针对蔡卓妍的大饼脸和水桶腰,经纪人会安排蔡卓妍去健身房做一些机械运动来达到紧致线条。

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萧亚轩

萧亚轩很喜欢约几个朋友一起吃宵夜,每次必点一些油腻辛辣的菜搭配啤酒。由于市场的需求,唱歌同时必须要跳舞,大量的舞蹈排练让萧亚轩不仅消脂还能紧致肌肤。建议每隔一个月换一种新的运动方式,这样能更全面的锻炼到全身赘肉。

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全智贤

身高172cm的全智贤出道前很喜欢吃寿司,每次都可以吃很多。为了改变自己的进食习惯,特别选择烫青菜搭配白米饭,用左手代替右手进食,渐渐的会发现吃的量变少。

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孙燕姿

别看孙燕姿那么瘦,在休息的那一年时间里她可是胖了不少,为了重回娱乐圈上镜完美。她不得不放弃美食,坚持早睡早起,定期去健身房做一些有氧运动。

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尹恩惠

尹恩惠出道前就有54公斤,竞争激烈的娱乐圈当然容不下小胖子。为了满足饮食和瘦身的双重需求,睡前4-5小时就不要进食了,少油少盐,多吃一些绿色食品。

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张韶涵

张韶涵很喜欢吃甜食,一些冰激凌、蛋糕、甜点都是生活必需品。追求上镜的完美,这些甜食尽量少吃,增加一些机械运动让肉不再松松的。


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