春光灿烂，这是一个十分美好的时节，但也是传染疾病的高发期。而此时小朋友适应能力还不够强大，抵抗力会下降，各位家长一定要防护好孩子，使其远离春季常见病。本期育儿科学营较大家如何让宝宝不再一换季就生病。

当下，天气回暖，万物复苏，细菌、病毒等坏家伙也蠢蠢欲动。小编在这里提醒大家，现在是流行性感冒、过敏性咳嗽、手足口病、诺如病毒感染性腹泻的高发阶段，小朋友的防护工作要做好。

△ 流行性感冒

这是小朋友在春季最容易感染的疾病，由流感病毒引起，传染性很强。一般潜伏期为1—3日，常见症状为流涕、干咳、咽痛、头痛、发热等上呼吸道疾病。如今气温多变，带孩子外出游玩时要格外注意。

△ 过敏性咳嗽

此症只有一个病症，那就是长期咳嗽，往往持续超过1个月。一般在夜间和起床时咳嗽的最厉害，白天情况好些或者不咳，不过运动以后干咳也会变剧烈。若有家族过敏病史，那么孩子易患此症。

△ 手足口病

这也是一种常见的传染病，主要特征是出现发热、口腔溃疡、脚底或屁股起疱疹等。为了避免小朋友被传染，家长和老师要重视晨检，一旦发现可疑病症要及时带其就医。

△ 腮腺炎

流行性腮腺炎会导致腮腺部肿痛，但并不是所有患者都有发热症状。如果小儿有高热不退、呕吐头痛、萎靡不振等症状，需提及时去医院诊治。腮腺肿胀地方可采用冷敷减轻疼痛，白醋煮沸后消毒房间空气。一般而言，小儿患腮腺炎需隔离7-9天。

△ 水痘

这是一种比较常见的急性传染病，可以通过飞沫传播，6个月以上的孩子容易被感染。让小儿接触到会引起水痘的病毒后，从出疹到疹子变成小水疱需要10～24小时，同时还伴有轻度发热等症状。通常，水痘隔离期为21天。

△ 支气管哮喘

发病年龄大多在3岁以后，病情发作时以阵发性气喘、胸闷为主，可无发热、咳嗽等症状。通常和过敏体质、呼吸道感染和环境因素有关，平时要注意诱发因素，避免剧烈运动和天气变化，不吃冰冷食物。

△ 诺如病毒感染性腹泻

此症风险高，近年来在全球范围内曾爆发，一年都可发生感染，学龄儿童为易感人群。感染后症状主要有腹泻、呕吐、发热等，一般1—2天即可痊愈。

针对上述春季常见疾病，家长们应该如何预防呢？请大家多注意细节问题。

适时增减衣服。此时气候多变，家长应根据天气变化，适时增减小朋友的衣服。注意不要骤减衣服，否则易使呼吸道免疫力降低，遭受病原体入侵。

定时开窗。注意开窗透气，利用自然风可有效降低室内空气中微生物的数量，从而改善空气质量。这是最简单、方便且有效的室内空气消毒法。

注意卫生。保持室内清洁，勤换衣物和勤晒被褥，尽可能少带孩子去拥挤的公共场所。平时注意让孩子养成的卫生习惯，饭前、如厕前后洗手等。另外，妈妈还要加强食品卫生，重视餐具消毒。

合理膳食。合理安排好小朋友的饮食，要适量吃些鸡、肉、鱼、蛋和乳、豆制品，以及新鲜的蔬果，不要生吃海产品和肉食，不要喝生水。

充足睡眠。春天易发生春困，妈妈要确保小朋友睡眠充足，如此既有利于其生长发育，亦可增强免疫力。孩子生活应有规律，注意劳逸结合，无论是游玩还是学习等都不宜使身体过于疲劳。

加强锻炼。此时，人体新陈代谢慢慢旺盛起来，正是锻炼的好时候，可以带孩子到户外活动，鼓励其参加锻炼，以筋骨舒展、增强体质。

接种疫苗。家长一定要及时带孩子接种疫苗，以预防春季常见传染病。

切莫讳疾忌医。提醒大家，有不少春季传染病的初期症状很像感冒，所以若小朋友身体不适建议及时就医，特别是有发热情况时，应及早进行治疗。若是传染病，需要及时采取隔离措施。

除了做好孩子的防范工作，妈妈也可以通过食物来增强孩子的免疫力，以抵御病菌、病毒等侵袭。小朋友应清淡饮食，适当多吃糯米、芝麻鱼、豆腐、乳制品、蔬菜等食物，建议适度补充vc。以下是孩子春季常见病食疗方，妈妈请收好。

鸡蛋豆腐葱花汤

食材：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉。

做法：

1.豆腐切小块，入油锅煎煮下，然后煮沸，放入葱花。

2.鸡蛋打开淋入，加少许盐，勾芡，调入香油即可。

功效：清热润燥、补脾养胃、发汗解毒，可预防春季流感。

红枣银耳莲子汤

食材：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：

1.银耳放入冷水浸泡约15min，等到发后去粗蒂，切成小块。

2.取锅，倒入清水，下莲子用大火烧煮约10min。(干莲子需提前半天将其泡开)

3.红枣洗净，和银耳一起放入锅中，用大火烧煮约5min.

4.改小火烧煮约1h，注意要不时搅拌，放入冰糖调味即可。

功效：滋阴益气、润肺生津，可增强抵抗力，预防春季上火。

四鲜素烩

食材：新鲜百合20g，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1根，新鲜山药50g，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。

做法：

1.食材一一洗净，山药、黄瓜去皮切片，番茄入沸水中炒一下再去皮切片，备用。

2.取锅，热油，煸香葱花，将备用食材入锅一起翻炒，调入盐、糖即可。

功效：祛热润肺、健脾通便，可防治春季便秘。

最后再次提醒大家，若发现孩子身体不适应多留心，特别是出现发热症状，应及时带其就医。

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