市面上有各种各样的减肥产品，对女性朋友们也充满着诱惑，现在流行一种酵母减肥法，酵母是供人们使用的一种真菌、微生物，含有多种营养物质，不仅可以被食用，而且可以当做药用。酵母没有直接的减肥功效，但是可以起到让人没有饥饿感的作用。所以，很多人倾心于酵母，把它当做减肥的好食品。

酵母减肥的具体方法：

1、在早餐中，把10克左右的食用酵母倒入豆浆中，然后搅拌均匀，除此之外，再加上一个苹果；

2、在午餐中，把10克食用酵母放在大概300ml的果汁中，搅拌均匀，喝掉，再加上一个苹果；

3、晚餐，150克的酸奶，加上10克的食用酵母，然后可以再加上一个水果。一日三餐这样吃就可以了。

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