炎炎夏日谁的家中应该都会准备几个西瓜,西瓜也确实是消暑抗热的好水果。可是让胖妹们没有想到的是,夏季吃西瓜竟然也能减肥！看到了这样的消息以后,大家是不是都打算行动起来了！那么,吃西瓜要注意什么呢？

　　西瓜能排毒减肥吗？

　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

　　西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！

　　食用西瓜要注意什么？

　　1、西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　2、虽然西瓜排毒美容有奇效,但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我们可以做个凉拌西瓜皮。

　　3、不能吃打开时间过久的西瓜,夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

　　4、感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

　　西瓜这种水果在生活中几乎是人人的最爱,在炎热的夏季选择这种水果,不仅水果本身含有的水分较多,而且还含有很多的营养成分,是消暑解渴的一大佳品,可是西瓜虽然好吃,而且还具有减肥的功效,但是也不能盲目的食用过多哦！

育儿之家 原文地址：