你在备孕当中吗？是不是为了迟迟不能怀孕而焦虑，是什么造成了备孕中奖几率低？那可能是你忽略了这3点准则！

闺蜜结婚已经两年了，从一年前夫妻俩就开始了备孕的各项工作，可一年过去了自己的肚子却迟迟没有反应，夫妻俩开始担心是不是自己的身体出了某些状况？可经过医院的检查，各项指标都在正常范围值之内啊？也没有导致不孕的疾病和隐藏风险？那为什么自己的肚子就是迟迟接不到好孕呢？越是怀不上夫妻俩就越担心越纠结，时间长了就连每次夫妻生活的心情也不愉悦了，过程也不顺畅了。

其实，对于大部分的夫妻来说，正常受孕只是一个时间问题，可有些夫妻因为一次两次的失败就会搞得

自己内心十分慌张，反而把事情弄得很糟糕，我们要相信我们的身体是可以自然怀孕的，如果你没有特殊的异常，那么迟迟等不到好孕的你，一定是忽略了以下3点准则！

规律的性生活

很多夫妻因为着急怀上宝宝，会可以增多同房次数，其实这反而影响了精子的质量更加大了怀孕的难度。短时间内多次的夫妻生活会导致精子质量和活力下降，自然也就导致了受孕难度的增高。所以要想尽早受孕首先要把夫妻生活变得规律性，正常情况下夫妻生活每周的频率是1-2次，排卵期可以增加一次，以提高怀孕几率。

另外就是大家不光要记住排卵期，更要抓住排卵日，因为卵子的存活时间一般只有48小时，越接近排卵的一个也越容易受孕，所以要做到排卵日及时同房，以免过了时间卵子“闭门谢客”。再就是很多女性为了达到怀孕的目的，在同房后会可以太高臀部，其实这是没必要的，因为女性的身体在排卵的时候会悄悄地发生一些改变，以助于精子的结合受孕，这时候我们可以增加的某些因素可能只会起到反作用，正所谓顺其自然，也是这么个道理。

积极向上的情绪

作为时刻准备受孕当妈妈的女性来讲，在夫妻生活的过程中难免会给自己和对方造成一些心理压力，尤其是对于失败过一次或多次的夫妻，这种心理压力更是影响了夫妻生活的过程，甚至可能导致夫妻生活不顺畅，心情变得很焦虑不安。这是十分忌讳的，焦虑的心情会导致我们的兴奋度降低，导致性生活出现困难。

这时候的你们其实可以想暂缓备孕计划，外出游玩或者度假，找一种放松心情的方式，让心情平复下来，感受自然的美丽，呼吸自由的空气，摒弃那些因为紧张备孕而导致的焦虑心情，相信在某次恩爱缠绵中，好孕会主动找上门来。所以，心情对于受孕几率的影响是极大的，别给自己太大压力，才更有利于成功受孕。

良好的生活习惯

在备孕期，可能很多夫妻只做到了饮食上的注意，类似戒烟戒酒清淡饮食，却忽略了生活习惯的培养，其实备孕期早睡早起外加健康锻炼是很有必要的，一方面是有利于身体各项机能的恢复与成长，另一方面更容易给双方优质的心态。作为职场上的父母更需要规律自己的各项生活习惯，适当给身体和心情放个假，更有助于及早怀孕。

对于大多数的夫妻来说，不要总是把怀孕这件事当成一件必须完成的工作来进行，顺其自然有时候反而更好一些，无论是压力还是紧张感，都无形中给我们增加了束缚，让我们只会觉得不适，要把夫妻生活和怀孕生娃看做一件事来做，而不是分而视之。如果真的做到了以上三点，一年时间内还没有自然受孕成功的话，就要考虑是不是身体原因造成的了，即便真的是也要放轻松，正视这件事情，以强者的姿态去对抗摆在面前的困难，相信总会有成功的一天，孕妈们，你们学会了吗？希望看到这篇文章的你，能够在本月成功接到好孕，愿好运一直相伴你们左右。

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