最近有不少妈妈跟育姐诉苦，说天天给娃喂夜奶，喂得生无可恋，面色憔悴。想断又断不掉，心一软又开始给娃喂……所以到底该怎么断夜奶？

断夜奶的最佳时机

断夜奶并不是越早越好，一般来说，提倡在宝宝6个月左右的时候开始为宝宝断夜奶。为什么是6个月的时候呢？

因为在宝宝6个月的时候，宝宝的睡眠习惯已经开始在慢慢养成，睡眠开始变得有规律。这时候配合着给宝宝养成良好的睡眠规律，断掉夜奶，可以更好地让宝宝形成睡整觉的良好习惯，促进身体成长发育。

当然啦，过早断奶也不好。因为宝宝在0-3个月时，胃容量较小，需要喂奶的次数较多，主要以按需喂奶为主。而4-6个月的时候，宝宝正在慢慢养成定时喂养的习惯，并不适合进行断夜奶。

下定决心，循序渐进，不可半途而废

在给宝宝断夜奶之前，育姐必须说的是，断夜奶不是一朝一夕就能成功的，它是一个循序渐进的过程。不仅仅是作为妈妈，要有足够的决心和耐心，同时也需要家人的鼓励和支持。

断夜奶比较忌讳半途而废，比如刚开始没几天，看到宝宝哭闹不止，妈妈就心软便继续给宝宝喂夜奶。这种行为是不鼓励的，因为一旦复喂，之后给宝宝断夜奶就会变得更加困难。

所以，妈妈们在给宝宝断夜奶的时候，一定要有足够的决心和耐心，也就是要“狠心”，毕竟断夜奶是一件对宝宝对妈妈都有益处的事，熬过这段难熬的日子，大家就皆大欢喜啦。

断夜奶绝招，全在这里

1.睡前30分钟喂食，让宝宝饱腹

6个月以上的宝宝，胃容量已经足够大。这时候，妈妈可以在宝宝临睡前30分钟给宝宝进行喂奶，比如平时吃150ml，现在可以加量到180ml，尽可能让宝宝饱腹。避免宝宝没吃饱而夜里醒来。

2.延后夜间的喂奶时间

一般来说，喂夜奶的宝宝晚上会定时醒来。这时候，不要等到宝宝醒来就喂奶，而是先进行安抚、哄睡，将喂奶时间延后半小时到一小时左右。当然，这个过程是需要循序渐进的，每天将喂夜奶的时间延后一点，久而久之，夜奶就可以断掉啦。

3.宝宝夜醒，不要第一时间就喂奶

宝宝夜里醒来，不一定是想要喝奶。这时候，先检查一下，宝宝是不是因为纸尿裤太湿了、被子盖厚了才醒的。解决了这些问题后，可以轻轻安抚宝宝哄睡。

4.哄睡不管用，试试安抚奶嘴

如果哄睡不管用，也不要急着喂奶，有时候宝宝只是想寻找妈妈的乳房，得到慰藉。这时，不妨试试安抚奶嘴。

5.减少妈妈的气味，让爸爸加入

宝宝对妈妈的气味天生有一种依赖性。宝宝夜醒后，会自然地靠近妈妈，寻找妈妈的乳房喝奶。妈妈则可以勤换衣物，减少身上的气味，适当与宝宝保持一定距离，换做爸爸安抚宝宝。

断奶是个持久战，妈妈们要下定决心，千万别心软功亏一篑。断夜奶前期，宝宝肯定会很闹人，有耐心地哄睡是很有必要的。

要知道，在睡前将宝宝喂饱，所喂的营养可以维持宝宝一晚上的机能活动（毕竟宝宝睡觉时的消耗是很少的），不用担心夜间不给宝宝喝奶会饿着宝宝哦~

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