在孕期需要注意自己的身体状况，也需要注意个人情绪，那么在孕期你是怎么做的？孕期准妈妈坚持不做这4件事，你有做过吗？

在怀孕的前3个月，多数的孕妇都会经历孕吐，很多孕妇都是吐到昏天暗地，接近崩溃。好不容易熬过了这个难受的阶段，到了怀孕中期，胎儿的发育也稳定了，孕妇就觉得能做很多自己想做的事儿了。淘妈建议各位孕妇还是要注意，不要养成这几个不好的习惯，不然对自己和胎儿都没有好处。

1. 不控制体重

怀孕初期，受孕吐的影响，准妈妈的胃口都不太好，吃东西也很少。但是到 怀孕中期，孕吐反应消失，胃口就变得好起来了，每天都要吃很多的东西。而且孕妇吃的还都是些营养价值高的食物，就是为了能够给胎儿提供充足的营养。但是孕妇也不能敞开了、不节制的吃，这样会营养过剩，体重增长太多，增加分娩的难度，产后不易恢复。

2. 太过劳累

怀孕就，准妈妈就要注意多休息，不要太过劳累。有些孕妇根本闲不下来，家务活样样做，像洗衣服、打扫厨房、拖地等等。虽然孕妇可以做家务，但是简单的做一些没有影响，如果干的活太多，太过劳累的话，自己的而身体吃不消，胎儿的发育也会受到影响。尤其像一些重活，孕妇坚持做的话可能会有流产的危险。所以孕妇不要太过勤快，该偷懒就偷懒，这样对自己和胎儿都好。

3. 不运动

有些孕妇认为孕期养胎就该静养，不能多走动，害怕对胎儿有影响。其实不是这样的，在怀孕初期，孕妇要避免过度运动，因为这是胎儿发育的敏感期。但是从孕中期开始，孕妇最好可以养成坚持运动的习惯。孕期运动不光可以帮助消化，还能控制体重，缓解便秘，可以说好处真的很多。当然，孕期运动也要注意不能进行剧烈的运动，如果而且在自己的承受范围内，不要逞强。

4. 情绪变化大

十有八九的孕妇，在情绪上都会有变化，而且是变得很敏感，很容易生气。这与怀孕后激素水平的变化很有关系，而且也会受妊娠反应的影响。孕妇情绪不好的话，对自己的身体没好处，还会影响胎儿的正常发育。所以最好可以学会调节，不要被负面的情绪笼罩，尽量保持愉悦的心情。

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