产后两周内奶水少的宝妈最难追奶，那么奶量到底够不够孩子吃呢奶水少，宝妈该怎么做呢一起来看看吧!

关于产后第一周少奶，大致可分3种情况：

1. 第一周来奶

此时乳房很硬(乳头凹陷的除外)，自己挤压乳晕乳汁很容易出来的，这说明奶量还可以，所以妈妈们一定好把乳房硬块疏通好，既然知道奶量不错，就尽量让孩子吸乳房。

吸乳房有两大作用，缓解妈妈涨奶，第二增加奶量，所以妈妈们要多吸乳房少加奶粉，及时处理奶结，不然往后你会备受堵奶折磨。另外，此时要避免喝下奶快的汤。

2. 第一周涨奶却不下奶

这种情况说明你已经来奶了，只是奶惊少，所以乳房泌乳不足。你要做的是让宝宝频繁的吸，两边乳房每只不少于半小时，一周后可以喝下奶汤，多热敷、多吸。

一周后，还可以用吸奶器辅助刺激乳房，吸奶时注意手关节，如果是手动的，很容易出现腱鞘炎，所以备个电动的比较好。

3. 第一周没有明显涨奶

乳房软软的，没什么太大感觉，手挤压乳晕也没有奶水出来，这种情况还是要记住这几招：吸奶器辅助、下奶汤、均衡营养、适度活动。一周后不见效，可以找催乳师做做通乳。

总之产后少奶的情况比较复杂，但幸运的是，追奶的方法也有很多，只要你知道自己属于哪种情况，再善于运用方法，一定可以把奶追回来，避免少走弯路。

宝妈产后第一周注意事项

睡觉、食欲与排尿

产后产妇最好能睡一觉补充体力，不要让身体透支。如果产妇有食欲的话，可以吃一些易消化的食物，但不要吃得过多。此外要争取在产后当天顺利自然排尿，不要因为怕痛而不敢下床排尿。如果能争取在产后8小时内自然排尿，就能免去导尿的痛苦和麻烦。

缓解产后疼痛

分娩后子宫收缩和分娩伤口的疼痛都会让产妇感觉很难受，这时可以试着变换一下体位，找到能让疼痛减轻的姿势。如果疼痛无法减轻，可以向医生寻求帮助。

早开奶

宝宝出生后半小时内吸吮反射最为强烈，而产妇此时也开始乳房发胀并开始分泌乳汁了，这时候应该及早给宝宝开奶。如果产妇仍不会喂奶的方法，可以向医生或护士请教。通过宝宝吸吮的刺激，有助产妇子宫的复原。

催乳师

产妇最好在生产前就决定好是否需要母乳喂养。如果决定喂母乳，应及早联系好催乳师，在分娩后马上请催乳师来帮助开奶，向催乳师学习哺乳和护理经验。若不需要催乳师，也要至少一位家人帮忙看护。

产后一周饮食推荐

由于产妇刚经历分娩，气血不足身体虚弱，因此在产后第一周还要注意进食一些补气血的食物。

推荐鸡蛋、小米、猪肝、红糖水、老姜、麻油等。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出，麻油则有利于子宫收缩的作用。

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