度过孕早期之后，孕妈们的身体状态会明显好转，不会再出现孕吐和食欲不振等现象。此时，准妈妈们对食物的需求也渐渐大起来，每天都要多吃一些食物以保证胎儿的营养摄入。孕中期营养胎教对胎儿的发育有着很大影响，因此准妈妈们要引起重视。

营养胎教的重要性

进入孕中期之后，女性的各种妊娠反应明显减少，对食物的需要量明显增多。那是因为腹中日渐长大的胎儿对营养的需求量变大了。

水果、蔬菜、营养食物对孕中期的女性来说都是很好的营养来源。能为腹中的胎儿提供日常生长所需的营养，有助于胎儿的健康发育和成长。此时，准妈妈不要挑食偏食，挑食偏食容易导致营养不良，影响胎儿的生长发育。

孕中期的营养胎教

到了孕中期，妈咪们已经能感受到来自宝宝的胎动，虽然不是那么明显，但只要妈妈们细心地和宝宝说说话，宝宝们听到妈妈的声音会更有安全感。宁静的午后，妈妈一边在院子里散步，一边和宝宝说说话，那是一幅多么温馨的图画。

此外，妈妈们对食物的需求也要有所增加，以营养价值高的食物为宜，例如牛奶、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。以丰富多种为好，不要固定哪几类，最好是营养膳食，均匀搭配。

孕中期的语言胎教

宝宝需要很长一段时间才能熟悉妈妈的声音，当他熟悉了这个声音之后，妈妈多跟他说说话，或是讲讲故事，他们便会感觉到来自己妈妈的安全感。所以大多数妈妈都选择在睡前给宝宝讲故事，讲着讲着，大人和孩子就一起睡着了。也许宝宝并不能听懂故事，但是来自于妈妈的声音却是宝宝最好的胎教音乐，在妈妈温柔的声音中，宝宝感受到了前所未有的安全感 。

孕中期的音乐胎教

音乐胎教在更多的时候并不能起到对孩子日后音乐上的帮助，但对孩子的语言发育和听力据说有一定的帮助。因此，音乐胎教比较普遍，音乐胎教之所以流行是因为有些权威人士研究显示，音乐能对人体起到放松的作用，就像劳累了一天，听听音乐人就会觉得没那么疲劳。

在情绪低落的时候，听点音乐心情会好转，这就是音乐所带来的魔力。据说，一些花朵和鱼类也能听懂音乐，并随着音乐偏偏起舞。胎儿在妈妈腹中，通过母体专来的物理声波，也能感受到音乐的存在。

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