胃镜可能是一个比较痛苦的检查，因为在检查过程当中会有不适感，或者容易产生呕吐感，对食道，胃都有刺激，甚至有消化不良，食欲不振的反应，情绪也会受到影响。所以我们现在就来了解一下在做完胃镜之后什么适合吃，而什么又不该吃的，制定一个科学的食谱。

一、摄入容易消化的食物，比如一些流质食物，或者煮，炖，蒸的，少吃煎炸食物等。

二、多吃维生素含量高的食物，蔬菜，水果。例如海带，芦笋，蘑菇等，有助于消化。

三、适量地摄入肉类食物。多吃猪肉，牛肉，鸡肉等。

四、多摄入蛋白质含量高的食物，如奶酪，鸡蛋等。

胃镜检查后主要还是在养这方面，一般做胃镜检查的疾病都是由于平时的生活饮食习惯所导致的，所以我们就要均衡调整我们的饮食和生活方式，在日常生活中，主要以清淡为主，少吃辛辣，油煎具有刺激性的食物，多补充蛋白质和维生素。时刻保持身心健康，加强自身的锻炼。

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