对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。适合人群：经常手脚冰凉的mm,减肥过程想吃甜食的mm,很难让自己休息2天的mm,整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。生姜红茶断食法时间表第一天：早：正常饮食中：正常饮食晚：正常饮食.第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)中：胡萝卜+生姜红茶(400ml)晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。第三天：早：断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：正常饮食生姜红茶的制作方法：材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

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