燕麦真的能减肥吗？答案是肯定的。这是因为是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，寒冷的生长环境决定了燕麦具有高蛋白低热量的特性；燕麦中含有大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。

所以很多人吃完燕麦后很长一段时间都不会感到饿，减少了饮食次数，摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。

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