生育能力

随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降，35岁以后，生育能力降低的的速度加快，40岁以后就呈直线下降了。要评估自己的卵巢是否还有生育的条件，可以做三项检查。

阴道超声（月经来潮第三天左右检查）
之所以选择阴道超声，是因为更加的准确，时间最好选在月经来潮的第三天左右。虽然什么时间都能检查，但是检查最好在这个时间来。

通过阴道超声检查窦卵泡的多少，明确卵子的“库存”量。

这个方法是比较主观的，存在误差。

激素六项（月经第2-5天检测最好）（月经异常者可以直接检测）

性激素六项包括：促卵泡激素（fsh）、黄体生成素（lh）、雌激素（e2）、孕激素（p）、雄激素（t）、泌乳素（prl）。其中前三项可以反应卵巢年龄，其他几项是为了观察体内的内分泌情况。

抗苗勒氏管激素(amh)

检查抗苗勒氏管激素，能更灵敏及更准确地反映卵巢的储备功能。amh可以在fsh、e2及b超检查尚未发生变化时就反映出开始衰退的卵巢功能，而且其检测时机比较方便，在月经周期的任何时候均可检测。
不同年龄阶段参考值有所不同。一般来说，18-29岁amh的参考值为2.0-2.5ng/ml；29-37岁约为2.0ng/ml左右，大于37岁会更低，绝经后将检测不到amh。目前，国内外研究表明，amhlt;（0.5-1.1）ng/ml，往往预示卵巢功能减退，amhgt;11.8ng/ml，则可能与多囊卵巢有关。

所以，卵巢功能的正常、好坏与否，直接关系着你的备孕是否能够成功。研究表明，不仅仅是大龄妈妈，很多年轻的女性也越来越多的出现卵巢功能衰弱的趋势，所以，我们日常要特别注意呵护卵巢，为以后的成功快速备孕做准备。

尽量别做流产
如果你想要备孕男孩或者女孩，请尽量做好事与愿违的准备，尽量别流产，专家指出，流产的次数与发生不孕的几率成正比，可能会形成子宫内膜异位症，而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，不仅不利于受孕，即使受孕也有流产的危险。

炎症

阴道炎：因为酸碱度发生变化，妨碍精子的成活宫颈炎：不利于精子通过宫颈管

盆腔感染：会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。…… 只要是炎症对受孕和妊娠都是不利的，所以孕前检查少不了哦

性生活不干净

在同房前和同房后一定要注意清洗，尤其是同房前，很多夫妻都忽视了，其实他隐藏着很大的隐患。如果外生殖器上有病菌，带入女性内生殖器后，就容易导致炎症。还有的女性不注意安全，经期同房，万万不能啊同志们。受孕不急于一时！

健康的生物钟

只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常，从而不影响到卵巢的正常功能。还有别忽视了午睡哦，适当的午睡不仅能够保证睡眠时间，同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。

有害化学物质影响怀孕

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些杀虫剂、室内装饰品等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

精神紧张压力过大

长期处于极大的压力下，容易发生内分泌失调、月经紊乱的情况，尤其是工作强度大的女性同志，最好在备孕期间降低工作压力，让生活慢下来，纾解压力。

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