腰部很容易肥胖,但是想要变瘦却很难。对于要减腰部赘肉的朋友们,在现选择运动方法瘦腰的时候一定要掌握瘦腰运动的小窍门,这样才能让您轻松成为小腰女。瘦腰运动有很多,但是一定要注意其中的诀窍,这对瘦腰的效果十分关键。那么,下面就拉看看哪些是瘦腰运动的小窍门吧。1.站立扭腰：可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!2.保鲜膜原地踏步法：尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可,但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长,一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的,要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,绝对能瘦,当然晚上要少吃,这就是瘦腰运动的小窍门之一。(记住!一个小时是极限,不要以为包得越久越好哦,你的皮肤需要透气)。上文是关于瘦腰运动的小窍门做出的介绍,通过上文的介绍您了解了吗在此也要提醒大家不论使用哪种运动方式都要适当进行。

（责任编辑：zxwq）

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