保护心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

如何给宝宝添加苹果辅食

4个月：小宝宝刚刚添加辅食,妈妈可以给他喝一点苹果汁。

6个月：可以让宝宝品味苹果泥。

9个月：可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。

10个月后：可以把苹果切成片,让宝宝抓着吃,亦可将苹果作为各式菜肴的配料。

各阶段苹果辅食diy

苹果汁

适合：四个月以上宝宝

原料：苹果1/2个

制法

1、选用熟透的苹果,洗净之后切成两半。

2、将苹果皮和核去掉。

3、将苹果切成小块。

4、将小块苹果放在榨汁机榨汁。

苹果泥

适合：6个月以上宝宝

原料：苹果100克,凉开水适量。

制作：

1、将苹果洗净去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥状,即可喂食。

2、或者将苹果洗净,去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。

3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

（责任编辑：zxwq）

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：