细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤

熬夜对皮肤的坏处

晚间是皮肤进行新陈代谢的黄金时期，从22点开始到2点这段时间是皮肤进行自我修复的时候，其它时间都是内脏器官进行排毒的时候。在这个时间段没有好的睡眠，就会影响人体的内分泌失调，造成肌肤大量水分流失，使得肌肤快速老化、干燥、特别容易出现皱纹，当然眼袋和黑眼圈更是紧随着你，还有粉刺和痘痘都会在这个时候偷偷冒出来。

细数熬夜对皮肤的坏处 教你熬夜该如何保养皮肤

熬夜皮肤保养一 ：冷热交替洗脸

mm们一定要记住不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，可加快新陈代谢，可先用温热水洗去脸上油分和污垢，再使用冷水，接着再用温热水，反复几次。注意热水的温度不能超过40度。

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熬夜皮肤保养二 ：眼霜精华

熬夜带来最大伤害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部肌肤，再涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养和水分，这样滴二天起床熊猫眼才不会那么严重。

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熬夜皮肤保养三 ：醒肤产品

使用醒肤产品，醒肤产品的营养成分较高，能快速为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但这只是短暂的，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。所以还是要尽量避免熬夜。

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熬夜皮肤保养四 ：肌肤补水

熬夜已经带走了很多的水分，所以在洁面后，一定要马上给肌肤补充水分，先使用柔肤水对肌肤进行拍打补水，再使用补水保湿精华，然后抓紧时间睡觉。

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熬夜皮肤保养五 ：缎面枕套

在仅有的睡眠时间内保护好皮肤，使用缎面的枕套或是在枕头上覆盖上一块丝巾，能使你晨起时减少脸部皱纹，同时丝滑的触感能提高睡眠质量。

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熬夜皮肤保养六 ：脸部按摩

按摩也可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以促进血液循环，增加皮肤的弹性。可在洁面后擦上保湿精华后用指腹对肌肤进行打圈按摩。

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熬夜皮肤保养七 ：眼部按摩

擦上眼霜精华后，用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩。然后用一只手指从眼部下方肌肤沿眼尾向内眼角方向轻轻按压，另一只手向上做提拉动作，按压眼周穴位。用一只手轻轻向外拉伸并轻轻拍打眼尾处的肌肤，另一只以剪刀手压住眼部下方，以免拉扯眼周娇嫩肌肤。

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