生育是每一个女人人生的毕竟之路，所以生完孩子出现阴道松弛的女人很多。于是产后恢复就成为了重点。但是产后缩阴吃什么效果好呢下面小编结合成功缩阴的辣妈的产后恢复经验为大家提出几点产后缩阴的注意事项一起了解看看吧!

据了解现代女人产后之所以出现松弛的问题，除了因为分娩过程中纯天然阴道损伤以外，产后过度减肥，导致饮食不均衡也会影响阴道的恢复。所以产后保证营养很关键。而且根据对目前各种缩阴方法的了解，如果可以知道产后缩阴吃什么效果好，还可以帮助产后妈妈更快恢复阴道紧致。下面几种就是最适合产后妈妈的缩阴食物。

1、银耳

银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善。

2、阿胶

阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚，对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血的良药。流产后的女性服用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪。

3、带皮谷物

产后缩阴吃什么效果好，大豆、花生、玉米等带皮谷物都是富含维生素b2的，维生素b2是一种能调节腺体分泌和保护黏膜细胞以及促进体内细胞新陈代谢的营养元素。对于增加女性私密处的含水量缓解产后阴道干涩问题，促进阴道恢复很有帮助。

产后缩阴吃什么效果好上述几种食物对于产后妈妈的恢复是非常有帮助的。不过虽然有用，但是下面两点产后恢复注意事项也不容忽视，否则，即便是吃了很多的对缩阴有帮助的食物，也不能缩阴。

注意一：知道产后缩阴吃什么效果好，但是并不代表吃得越多越好，如果过度饮食，反而还会导致肥胖问题出现，得不偿失。

注意二：虽然食物对缩阴有帮助，但是却不能够快速有效的缩阴。所以不能一味的依赖食疗缩阴。根据对成功缩阴者调查，现在成功缩阴的女人都配合缩阴产品千黛斯使用，可以更好更快的恢复产前阴道紧致。

根据妇科专家介绍：产后如果不修复生育导致的阴道受损纤维、不注意滋阴养护，九成以上产后妈妈都不能摆脱阴道问题的困扰。而千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，也能够深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，养护结合安全缩阴不反弹。

如今使用千黛斯成功缩阴的产后妈妈成千上万，这种缩阴方法即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，另外作为效果全面的缩阴产品，对于产后容易出现的阴道干涩、阴吹等阴道问题亦有很好的效果，是比产后缩阴吃什么效果好更具优势的缩阴选择。

产后妈妈的产后恢复需要注意的还有很多，但是不管是选择什么样的缩阴方法安全是放到第一位的，尤其是哺乳期的妈妈更要注意了。在产后缩阴吃什么效果好的同时，配合安全有效的千黛斯，为产后妈妈的安全缩阴路保驾护航。

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