除了肥胖以外,很多的产后妈妈还会遇到脸上长斑的问题,这让大家苦恼不已。但是专家提醒大家产后祛斑并不是一件容易的事情,大家要估计的方面非常多,因此更加需要小心了。那产后新妈妈应该如何护理皮肤健康、如何祛斑呢？

1、冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,而且皮肤深层污垢得到清除,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

2、防晒

乳头、乳晕和腋下所出现的色素沉着很难预防。但是紫外线引起色斑、雀斑、妊娠性、黄褐斑等,如果注意防晒,一定程度上是可以防止色斑颜色变深的。外出时应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果,建议宝妈妈选择spf值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

3、饮食

多吃富含维生素及蛋白质的食物,各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。猕猴桃中的维生素能干扰黑色素的形成,预防黑色素,保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合,对于脾胃虚寒的孕妇来说,猕猴桃则不可多吃,否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

产后新妈妈应该如何祛斑呢？通过上面的介绍相信广大的新妈妈应该已经找到了产后祛斑的方式了吧。专家提醒大家应该在皮肤防晒、清洁方面下功夫,同时在饮食上大家也应该多加注意。好了,今天就向大家介绍这么多,希望能给大家带去帮助。

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