准妈妈升级为新妈妈后那就是家里的大功臣,因为她在家里带来了一个小宝宝。但是很多新妈妈们在产后身体都会很虚弱毕竟生个孩子就犹如在鬼门关里走了一圈。新妈妈们在产后虚弱最大的表现就在于多汗。今天我们就来和大家聊一聊新妈产后常出汗如何食疗对付及产后常出汗如何按摩护理？

产后常出汗如何食疗：

1、黄芪桂圆羊肉汤

取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。

2、参鸽汤

处理好乳鸽（腹中血不用洗净）,然后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。

3、泥鳅汤

处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮糯稻根,等到水耗到一碗之时,下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味,鱼、汤皆可食用。

4、羊肚粥

糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。

5、猪肚粥

用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

产后常出汗如何按摩护理：

1、足底部反射区

按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干。

常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

2、足内侧反射区

按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

3、足外侧反射区

按摩部位：生殖腺。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

新妈妈们在产后恢复中往往会出现大汗淋漓的现象,吃一个饭就像在水里捞出来一样,这就是他们身体产后虚弱的原因,我们在文中介绍的采菜谱大家不妨一试,即给新妈妈们滋补了身体还会让新妈妈们的给小宝宝准备更多的奶水。新妈妈们在产后一定要恢复好免得落下月子病,所以大家可以尝试一下我们介绍的按摩方法。

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