不同年龄段的女性减肥要讲究正确的方法,因为女人的身体状况在不同年龄的时候差距非常大,所以想要健康减肥成功,掌握行之有效的方式是必须的。a、成年女性减肥计划年龄段：25-35岁运动强度：中等强度运动时间：每次1小时以上运动频率：一周3次或3次以上运动方式：作为成年女性,想要保持妖娆的曲线,就一定要养成良好的运动习惯,由于上班时间比较长,只有利用周末的时间做一些运动,那么可以到健身房,也可以去户外爬山,还可以进行一些瑜伽练习,更重要的是在日常工作结束后,也不要忘记在家进行一些运动锻炼,只有长效的坚持才能达到最理想的目标。b、中老年女性减肥计划年龄段：35-45岁运动强度：中小强度运动时间：每天30分钟以内运动频率：一周3次以上运动方式：对于中老年的女性来说,保持运动锻炼不仅可以强身健体,更可以保持完美的体态,由于年纪的限制,所以只能做一些简单而又温和的运动,比如说饭后散步、晨炼、太极拳等,在力所能及的范围内多运动来塑身形。
（责任编辑：zxwq）
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