首先,保暖是很重要的

　　经常痛经怎么办,很多时候是我们保暖没有做到位。夏天气温高,活动一下就很容易出汗。这让很多女性生活中偏爱上了冷气,这是不好的。在中医养生中认为,经血如果遭遇冷气,那么很容易凝滞下来。加剧疼痛问题。而如果是有病史的女人,最好不要去吹凉风,电扇、空调都不要长时间的开着,冲凉的时候也要把自己擦干了。

　　其次,注意适当的休息

　　对于很多经期的女性来说,充足的睡眠很重要。在经期女人很容易失血,而如果运动话会导致痛经的出现,但是做得太久的话也会出现疼痛,所以不要让自己太过劳累也不要老师带着,适当的活动和休息很重要。

　　第三,给自己一个好心情

　　在中医理论中,如果肝火过旺那么女性是很容易上火生气的。而情绪的波动是容易让经期产生不适感的。所以在经期的时候,女性心理一一定要平和,让自己告别紧张、不安、焦躁等等负面情绪。放松心情很重要。

　　而后。不要去吃辛辣刺激性寒性的食物

　　夏季本身气温就高,这使得冷饮很受欢迎。很多女性都无法抵挡冷饮的魅力。其实在经期来的时候最好要吃喝些温性的东西。生冷寒凉之物,最好不要吃,这回导致经期缩短、经血变少,疼痛加剧的。

　　经常痛经怎么办,其实除了女性生活中只要保持良好的生活习惯。适当的药物调理也是必不可少的。有些女人认为痛经不能吃药这是错误的。这样视情况而定,有的时候还是需要药物来治疗的。

育儿之家 原文链接：