生完孩子后，在传统的观念中，宝妈妈们是不能洗澡洗头的。其实这是误区，大家要避开，改变这个观念。下面就一起来看看吧。

产妇要走出不能洗头、洗澡的误区

传统的观点认为，母亲在生完孩子后不允许洗头发和洗澡，这就是我们所说的“坐月子”。假如真要洁身，也要在产后一周，用生姜皮洗身体，至于洗头，老人认为是不可能的事，产后坐月30天，绝对不能洗头。其实，在炎热的夏天，一个月不仅不洗脸很不卫生，还会引起头皮发炎。皮肤不含浴汗会堵塞毛孔，导致皮肤发炎和长时间刺痛。

一般情况下，产妇身体健康，产后一周可以洗澡、洗头，但一定要坚持擦浴，不能洗盆浴，以免脏水冲洗进生殖道而引起感染。在正常情况下，你可以在产后六天内洗澡，同时保持房间温暖。

产后多要注重保养皮肤和会阴清洁，在坐月子期间，在沐浴完和洗完头后，最好赶快在房间内擦干，以免着凉，沐浴后穿好衣服，衣物应宽松柔软，注意保暖。同时，产妇在坐月子期间，洗头、梳头还应注意以下几点:

洗发水使用指腹按摩头皮，清洗后立即用吹风机吹干，避免被寒风吹干。洗头时水温适宜,不太冷,最好保持在37℃左右。一般来说，产后头发是油性的，也容易掉发，不要用太刺激的洗发水。洗后及时洗发，擦干头发，再用干毛巾盖上，避免湿头挥发水分带走大量热量，使头皮血管在寒冷中突然收缩，引起头痛。洗发后，当头发不干燥时，不要打结发辫，也不能马上入睡，避免湿邪侵入身体，引起头痛和颈部疼痛。不要去美容院洗头，那里的空调通常比较冷，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易感冒。用木制的梳子梳头发，避免静电。

新妈妈在月子期间可以洗澡

在过去，人们认为在月子中沐浴的新妈妈们容易外感风邪，所以不提倡洗澡。这显然没有科学依据。分娩不是一种疾病，而是一个生理过程。分娩后出汗增多，分娩时出血，分娩时体力消耗增加都会削弱身体抵抗疾病的能力。当婴儿出生时，婴儿会出汗，身体下面的恶心感会从牛奶中溢出。液体的混合物散发出难闻的气味。因此，新妈妈们应该在适当的时候换洗衣服，洗个澡。

与不洗澡的新妈妈相比，产后洗澡的人生殖器和其他感染的几率更低。沐浴还具有活血和呼吸的功能，可以缓解分娩带来的疲劳，让新妈妈的精神更加舒适。在沐浴后，84%的新妈妈看上去更健康，睡得更沉，排便正常，恢复得很快。如果分娩过程不顺利，出血过多，或身体状况较差，不应提前不愿洗澡，可以用擦拭浴缸代替。

新妈妈虽然要经常洗澡，但产后气血较弱，抵抗力差，易受邪灵侵袭，所以产后洗澡要注重暖和，以防止风、寒、热的空气。一般认为，正常分娩后2~5天的新生儿可以洗澡，但不应早于24小时，最好选择淋浴。出生后6周内不宜在大游泳池内洗澡或沐浴，以免不洁的沐浴水流入生殖道，造成感染。洗澡前避免禁食，防止低血糖、头晕等不适。此外，产后洗澡应达到“冬冷、夏热、春秋防风”。冬天洗澡时，要避免风，浴室适宜暖和，水温适宜，洗澡时不能产生过多的汗水。在夏天适当的空气流通,浴室沐浴和体温,37℃,不酷,室温20℃是最合适的。不要洗澡太久，每次只洗5-10分钟。

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