钙质与宝宝的健康成长有着很大的关系,所以很多妈妈都注重给宝宝补充钙质。日常的一些饮食含钙量很高,十分适合为宝宝补充钙质。但是有些食物却会破坏钙质,影响宝宝对钙的全面吸收。所以妈妈们一定要记住给宝宝补钙的四个饮食原则。
补钙时别吃草酸含量高食物草酸容易与钙元素结合而影响吸收,所以如果宝宝服用与补钙相关的产品,就不要同时吃富含草酸的食物了。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,如果避免不了,妈妈们不妨把蔬菜放到热水中烫一下,可以降低草酸的含量,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
（责任编辑：zxwq）
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