吃饭时有规律的,尤其对于老年人来说,做好饮食保健以及养成良好的饮食习惯非常重要。老人吃饭得有讲究,不仅仅是吃清淡、易消化的食物,更重要要注意饮食顺序。那么,老年人怎样饮食更健康呢？下面就听听小编的介绍吧。
1.先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜,凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡,吃后不会影响消化,反而由于清淡,更有了食欲。
（责任编辑：zxwq）
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