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办公室女性如何减肥？遵循喝茶法则健康瘦

育儿之家 https://yuerso.com 2017-09-28 17:12 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

减肥对很多人来说,是件很困难的事情,尤其是对于众多的上班族女性来说,减肥变得更加困难,办公室女性该如何健康减肥,恐怕还是...

减肥对很多人来说,是件很困难的事情,尤其是对于众多的上班族女性来说,减肥变得更加困难,办公室女性该如何健康减肥,恐怕还是从日常的饮品来着手,只要你能每天坚持喝些减肥茶,体重瘦下来,其实很轻松。早起第一件事喝水清晨起床后,第一件事便是空腹喝一杯温热的白开水,记住不要猛喝,否则会出现头疼/恶心的症状。空腹喝一杯白开水,既能补充细胞的水分,还能降低血液的黏稠度,重要的是,早上喝杯水,可以加快体内代谢物的排出,减少凸起的小肚腩,水分中不含蛋白质、脂肪、碳水化合物等,所以,完全不用担心会长胖的问题。餐前记得喝些茶吃饭前的半小时喝点茶水,不仅可以让人产生饱足感,还能减弱人体对渴与饿的感知,让你在进食的时候胃口变小,从而起到减肥功效,研究也已证明,餐前喝些茶,可以让人的食量减少,对食物的渴望也变弱,平时多喝些茶水,还能消耗体内脂肪,维持体重。下午来杯花草茶人容易长胖,往往不是单方面的原因,赘肉的增多,往往是因为吃进了太多高热量食物,或者是经常久坐不动,导致太多的热量没办法消耗,最终转化为脂肪囤积在体内。下午茶十分,正是人们感到疲惫劳累的时刻,但是此时根本没有时间出去运动,赘肉自然就这样产生了。此时来杯花草茶的话,不仅可以降低人们想吃东西的欲望,还能减少赘肉产生的机会,而且不同的花草茶,还能起到不同的瘦身养生功效哦,你完全可以根据自己的实际情况,选出适合自己的花草茶。茴香：利尿、发汗,快速清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。迭迭香：加速血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,是一味多功能的花草茶。玫瑰花：可以活血化瘀,调整女人的内分泌,瘦身功效显著,坚持喝,还有美容养颜的效果。决明子：促进胃肠蠕动,清除宿便,降血脂、降血压的功效也不错。洛神花：解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁的分泌,加速多余脂肪的燃烧。陈皮：排除胃气助消化,减少腹部脂肪的堆积。

（责任编辑：zxwq）

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