减肥果汁对于减肥确实是有一定的作用的。但它是否能快速达到减肥效果呢？古语云：欲速则不达。任何宣称能够快速瘦身的方法必定是以伤害身体为前提的。而减肥果汁作为一种健康的减肥方式，它的效果并不是立竿见影，而是循序渐进的，因为果汁只能在一定程度上增加身体水分和毒素的排出，并没有快速燃烧脂肪的作用，也没用那么明显的减肥效果。

我们常说减肥是一项“终身事业”，可知减肥并非一朝一夕的事情，要成功减肥并且保证不复发，必须靠长期坚持。在减肥果汁外，我们还要结合运动及日常饮食，才能达到好的减肥效果。最科学的减肥方法是低强度的有氧运动，慢跑、游泳都是有助减肥的，但是需要的是长期坚持，谁都无法确切给一个减肥成功的时间，但是如果你持之以恒，就会发现一两个月的时候，身体就在慢慢减重。

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