为保证幼儿摄取到平衡的各类营养素,现将1～3岁幼儿摄取各类食物的量(人/日)列举如下,供参考。

1～2岁幼儿：谷类125～150克,牛奶或豆浆250毫升,豆制品15～25克,鱼肉禽类75～85克,蛋类50克,蔬菜65～75克,水果50克,食用油10～15毫升,糖类10克。

2～3岁幼儿：谷类150～750克,牛奶或豆浆250毫升,豆制品30～50克,鱼肉禽类85～100克,蛋类50克,蔬菜75～100克,水果50克,食用油10～15毫升,糖类20克。

3岁以后的小儿：可基本摄取成人膳食,但体质虚弱者可参考以下平衡膳食摄取量。谷类175～250克,牛奶或豆浆250毫升,豆制品30～50克,鱼肉禽类100～125克,蛋类50克,蔬菜100～200克,水果50克,食用油10～15毫升,糖类20克。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：