子宫的健康对于女人来说十分重要,但是宫寒是十分常见的女性疾病,让我们一起来看看 ,女人宫寒吃什么好？一起来关注女人的健康。宫寒对女性的身体健康有很大的危害,那 么宫寒吃什么好呢宫寒怎么办呢今天小编就带你了解一下宫寒的问题,一起来看看吧。

女人宫寒吃什么好：

桂圆肉

桂圆也就是我们经常说的龙眼,它含铁非常的丰富,在水果中含铁量也属于很多的, 桂圆适合煮粥吃,最治疗贫血症有很好的效果,对调理宫寒的症状也是比较好的食材,但 是桂圆属于热性食物多吃容易上火,孕妇和儿童吃的时候要适量。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水 果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血, 还可以美容,但孕妇慎用。

当归

当归是我们经常见到的中药材,也经常用于女性补气血,治疗月经不调的症状,当归 能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病,被称作是女性补气血治宫寒的圣药。

枸杞

枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中,它对宫寒的病人调理作用相当 好,也用于一些疾病的治疗,但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

吃枸杞的时候你可以直接当葡萄干那样干嚼,或者是用枸杞来泡水喝,如果你喜欢下 厨,也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。

阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫 血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入 蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

燕窝粥

燕窝既滋补又很平和,可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和 雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

现在市面上还有不少已经处理好了,可以打开即食的燕窝,如果平时没有时间做的话 ,选择这些燕窝也是不错的选择。不过购买时要看仔细,选择可靠的商家。

黑豆

黑豆补气血的效果很好,也可以补充人体的雌激素,很适合宫寒的女性吃,黑豆不能 直接吃,一般会做成各种食疗方,有时间可以学习一下具体的做法哦。

上面为大家介绍了适合宫寒吃的食物,让我们一起行动起来吧,健康的女人需要你用心的 保护和经营,宫寒吃什么好？上面介绍的食物是值得你关注的。尽量做到防寒保暖,在空 调房里准备外套或披肩,不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉,可以饮用一杯姜糖 水,驱走寒气。

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