真相:宝宝吃西瓜比喝西瓜汁更营养!

育儿之家 https://yuerso.com 2017-10-11 15:09 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
“碧蔓凌霜卧软沙,年来处处食西瓜”,又到了一年一季吃西瓜的好季节啦!西瓜因能清热解暑、除烦止渴,且口味甘甜,总是成为夏季...

“碧蔓凌霜卧软沙,年来处处食西瓜”,又到了一年一季吃西瓜的好季节啦!西瓜因能清热解暑、除烦止渴,且口味甘甜,总是成为夏季人们首选的水果之王。但是,西瓜怎么吃才是最好的呢?小baby又该怎么吃西瓜呢?

宝宝8个月以后可以吃西瓜

很多人认为,宝宝在4个月的时候就可以吃西瓜了,这种观念是错误的。我们都知道,六个月以后的宝宝才可以添加辅食,所以,6个月的宝宝可以适当的喝一些西瓜汁。为了避免宝宝腹泻,可以在西瓜汁中加一些水,因为宝宝年龄小,消化道未发育成熟,西瓜的含糖量较高,易损伤肠胃。在8个月以后,宝宝可以适当的吃一些瓜瓤,爸爸妈妈需要将瓜瓤捣烂,避免宝宝吞咽困难。而10个月以后,宝宝就可以直接吃西瓜了。要注意的是,宝宝的牙齿刚刚长出,尽量少吃西瓜,以免蛀牙。

西瓜营养价值高

西瓜甘甜多汁,清凉解渴,含有人体所需的各种营养素,因而也被称为“瓜中之王”。西瓜含有大量的水分,夏天有解暑的作用,对缓解急性热病发烧有一定的作用。吃西瓜可利尿,并使大便通畅,西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,能消除肾脏炎症和降血压。此外,西瓜还有美容的功效,它能增加皮肤弹性,减少皱纹,美顺秀发。

西瓜比西瓜汁更有营养

我们通常认为水果比果汁更有营养,同样的,西瓜比西瓜汁更有营养。很多妈妈会误以为西瓜汁才是西瓜的精华,但是忽略了果皮和果肉中的营养成分。在西瓜榨汁以后,汁液中保留了维生素、钾等成分,而西瓜果肉中的一些膳食纤维和与膳食纤维结合的钙、镁等元素就被浪费了。宝宝如果有咀嚼能力的话,还是尽量给他吃西瓜比较好。

看宝宝年龄决定是否要稀释西瓜汁

很多妈妈觉得西瓜内含糖量太高,宝宝食用后会损伤肠胃,而且易蛀牙。其实,不是任何年龄段的宝宝都需要稀释西瓜汁的。

如果宝宝在8个月以下,西瓜汁需要稀释,因为此时的宝宝肠胃功能不健全,而且不适合添加辅食。如果宝宝在10个月以上,可以开始给宝宝直接吃西瓜了。当然,妈妈们可以根据宝宝的口味决定是否要给宝宝稀释西瓜汁。

哺乳1-2小时候再喂西瓜

西瓜含水量较多,很容易给宝宝增加饱腹感,而且西瓜味甜,宝宝适应甜度以后很难进食其他食物。所以,妈妈们最好在哺乳1-2小时以后再给宝宝吃西瓜。此时,宝宝喝下的母乳已经消化的差不多了,再吃西瓜也不会损伤肠胃。

小编提醒:夏季宝宝食用西瓜应当适量,妈妈要根据宝宝自身状况喂食,切勿过量,否则会增加宝宝肠胃的负担。

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