影响生育能力的因素有哪些？备孕男性的年龄同样重要，传统认识里我们往往把怀孕生产划归为女性职责，而现实生活中也总是女性对健康生育的话题更感兴趣。至于男性，虽然也会宠爱自己的小孩，但在漫长的备孕路上，他们似乎就只是扮演着简单的精子提供者的角色。

难孕不仅是女人的课题

女性的包容或许可以减轻这一现象带来的家庭矛盾。但真正面临难孕问题的时候，很可能经过一番寻根究底，才发现男性因素竟是症结所在。

这种情况并不罕见——综合世界各地生殖中心的研究反馈，我们发现有生育能力障碍的伴侣中，就有1/3的问题出在男性，1/3可归为女性，仍有1/3是双方都有问题或不明原因不孕不育。

最佳生育年龄值得把握

美国生殖医学会(asrm)于2012年修订的《患者指南》指出，女性的最佳生育年龄在20多岁，进入30岁生育能力就会逐渐下降，尤其是35岁之后。该指南并未给出男性最佳育龄，只强调精子质量会因变老而下降。

但近期越来越多的研究表明：男性35岁之前才是最佳生育时机。大卫b.邓森等人对7个欧洲自然计划生育中心共782对夫妇的样本进行了研究，发现12个月经周期内未能成功受孕女性的比例与丈夫年龄正相关，从35岁的18%到40岁的28%。

目前世界男性精子数目整体走向趋势也十分严峻，有研究表明过去40年内，富裕国家男性精子数减少了近六成，这或许于现代生活习惯有关。年龄增大，面临的是精子数量与质量的双重考验。

心理病或源于父亲基因

美国与瑞典的一项联合研究更发现，随着男性生育小孩年龄的增大，孩子之后出现心理疾病和学业问题的可能性也在上升。赶在男性35岁大关之前生育越发重要。

儿童成长过程中常见的心理疾病，包括多动症、自闭症和躁郁症；以及学业问题，比如考试不及格、学历低这样的表现，都呈现出了与父亲年龄的相关性，仅多动症一项，45岁生育就是24岁的13倍。

父亲年龄之所以有这个影响，一般我们认为是随着时间推移，精原细胞中的变异缓慢积累所致。精原细胞分裂形成的两个细胞，一个成了精子，另一个成为新的精原细胞，变异就这样保留下来。也就是说，即使高龄得子，养育成本也要比常人大得多。

遭遇不孕症求医为正解

读到这里可能会有人质疑小编：隔壁老王办了四十岁生日之后还抱上了二胎，小家伙活蹦乱跳呢！我自己却不到三十还在艰难备孕……

自然，除了年龄还有一些因素会影响到男性、甚至年轻男性的生育能力，比如上面提到的烟酒，还有肥胖或者性功能障碍等等。

对此小编只能说，涉及到生育话题，个体差异还是很大的。遇到难孕问题（夫妻同房一年不采取避孕措施未怀孕），你的家族或许能给你一些经验上的建议，但总体来说还需调整到健康的生活方式，比如参照这篇文章新年备孕从健康饮食开始，开始做备孕调整，并尽早求医。

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