醋泡黄豆减肥法真的有效吗

育儿之家 https://yuerso.com 2017-10-18 12:51 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
很多女性比较注重美容养生,特别是健身减肥,为了减肥寻求各种良方。有老年人则推荐食用醋泡黄豆,长期坚持可以达到减肥的效...

  很多女性比较注重美容养生,特别是健身减肥,为了减肥寻求各种良方。有老年人则推荐食用醋泡黄豆,长期坚持可以达到减肥的效果。醋泡黄豆减肥法有效吗

  第一点

  在夏季,由于天气炎热,人们活动时出汗增多、能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也比较快。自然肥胖程度也会有所改善。还有就是,夏天白天时间比较长,天热也容易睡眠不足,体内的新陈代谢旺盛,相对散发的热量也会增多,另一方面,夏季天气闷热,人们普遍的食欲不振,比较喜欢吃清淡的食物,而清淡的食物含热量低。由此可见,肥胖的朋友夏天体重减轻,主要是身体所散发的能量多于摄取的能量,完全符合减肥的原则。明白了这个道理,在减肥的时候就可以顺水推舟,达到事半功倍的效果。

醋泡黄豆减肥法

  第二点

  如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5mdash;6 粒醋泡黄豆,并注意饮食和锻炼,减肥效果会更好。具体做法是这样的:把黄豆洗干净,倒入锅内炒 20mdash;25 分钟,起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中,装半瓶,另半瓶装醋,然后密封避开阳光存放 5mdash;6 天就可以吃了。

  第三点

  醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服15mdash;20粒,每日3次,空腹嚼服。

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