名医好药网提示：气血不足的女性不仅仅是导致容颜气色不佳问题,气血不足还会使身体产生多种不适,例如月经不调、失眠、心情烦躁等。女人补气血可以通过食疗的方法进行,女人补气血吃什么好？不妨试试咱们的中医方法,有很多的中医药材都有补气血的功效。女性的脸色暗淡无光、长斑,经常痛经、失眠、心烦气躁,这些症状都很可能是气血不足导致的。女人气血不足就改补,怎样补气血,最简单的方法就是食疗。女人补气血吃什么好,试试我们中医补气血的方法,中医中很多药材都是有很好补气血疗效的：一、气血虚的人需要哪些中药补品1、气虚的人需要的补品有人参,人参有很多种类之分,有西洋参、野山参、红参还有白参等。像生晒参就是白参,朝鲜参和高丽参是红参。2、血虚的人需要的补品有当归、阿胶。这两种药材是补血的经典药,阿胶被誉为补血圣药,可以用来补血止血和滋阴润肺。二、补气血吃什么1、补气要吃什么：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。2、补血要吃什么：可以补血的东西有很多,除了药物之外还有些食物也具备补血的功效,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生,药材的话有熟地黄和白芍等。三、补气血经典食品补气血的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味,枣还可以拿来治疗身体的一些虚证,起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载枣为脾之果,脾病益食之。采用这些中药补气血,可以帮助女性调理月经问题。月经不调或者是月经量多的女性,可以选人参、当归、黄芪等中药来调节。一些中成药也可以帮助女性补气血,例如乌鸡白凤丸和阿胶不血浆等。女性补气血除了药补之外,还应该注意食补,多吃鱼虾、猕猴桃、桂圆、芝麻、菠菜等有益。

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