怀孕后,妈妈的身体会发生许多的改变,体内的各种激素也会发生变化,孕酮会增加,这会让牙龈中的微小血管丛扩张、扭曲及循环滞留,这时牙龈也相当的敏感。当激素增加时,就会破坏牙龈肥大细胞,放出组织胺及溶蛋白酶等,这会让牙龈对外界的刺激更加敏感,而妈妈的牙龈受到了刺激后,都会出现发炎、肿痛的情况。

　　在怀孕的头三个月,会有不同程度的牙龈问题,怀孕到八个月时,肿痛情况会加重。所以在准备怀孕时,可以在备孕期间去医院进行一下口腔检查,减少隐患。在怀孕期间注意口腔卫生,减少肿痛发炎引起的细菌进入母体的血液循环影响胎儿的发育,同时也可以避免细胞因子和抗体增高引起的全身系统反应。那么怀孕期间如何预防呢？

　　1、怀孕后,要尽量多喝水,这个不仅可以清楚口腔内细菌,还可以缓解便秘,同时尽可能散步半个小时,可能的话,也可以参加一些简单的户外运动,饮食也要适当清淡,每天都尽量排便。

　　2、肥腻和辛辣刺激的食物都会伤脾胃并且容易上火,易烂口角。孕妇本来就容易便秘更应少吃易上火的食物,所以平时要多吃引动粗粮和新鲜蔬果,食物尽可能多样性,而且营养均衡,在怀孕期间尽可能不要吃烧烤、火锅这些易刺激脾胃的食物。

　　3、 节假日期间家人朋友团聚,节目丰富,玩的比较多,并且在玩的期间吃的东西比较多,因睡觉不足,再加吃得东西较多,体内的虚火会越来越多,脸上会长出许多的 痘痘。因内热引起的痘痘,可以多吃些清火食物或饮食清淡些就可改善皮肤了,同时也不要忘记自己是个孕妇,孕妇最需要的就是好好休息,要注意睡眠。同时这种 因过节疲劳引发的牙龈肿痛、口腔溃疡要多吃引动去火食物,可以多吃些苦瓜,这是很的去火食物。

　　牙龈肿痛问题除了因怀孕的激素变化引起外,最主要的还是吃食和睡眠引起的内火造成的,所以妈妈平时饮食不要吃得过于油腻,同时要少吃易上火的食物,注意休息就可以减少这种情况的发生。

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