胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕中期开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等等不仅仅四胎儿和妈妈的一种互动更是宝贝在给你传递他的安危和他的情况。

对于头次怀孕的孕妈来说，感觉到宝宝的胎动是最激动人心的时刻了。在怀孕4个月之后，也就是从第5个月开始，就能够明显的感到胎儿在子宫里的活动了，比如伸手、踢腿等。胎动次数的多少、强弱、快慢，都反映了胎儿在母体里的安全情况，胎动计数是每个准妈妈都要掌握的自我监护办法。那么，准妈妈如何来监测胎动呢以24小时为一个周期，来观察宝宝的胎动是否异常，如果在一天内，宝宝胎动的规律和平时不一样，就应该寻找原因，并及时到医院就诊。

正常情况下，胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。

正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。而胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险。所以，你要学会观察胎动。

孕妇能感觉到的胎动，最初出现在下腹中部，常有几种不同的类型。

其中有翻身运动，这是胎儿身体的左右转动，持续时间较长，一般为3～30秒，翻身动作较大，你会觉得有翻滚、牵拉的感觉;有时，你会觉察到胎儿的四肢运动，如拳打、脚踢，一般持续1～15秒，这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动;有时，你还会觉得胎儿在颤动、慢的蠕动或像是打膈似的。

在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上。一天之中，胎儿的胎动在上午8--12点比较均匀，下午2-3点的时候胎动最少，晚上6点以后就开始逐渐增多，晚上8--11点最活跃。

那么什么样的情况是异常胎动呢胎动异常的三种情况是孕妈妈一定要特别注意且需要特别关注的。

第一种情况是，胎动如果12小时少于20次，则为胎动异常。孕妇胎动异常的原因可能是胎盘功能不佳，胎盘供给胎儿的氧气不足，胎动会减缓，这时12小时胎动一般少于10次。

第二种胎动异常的情况是：胎动本来很正常，但是，突然减少了，造成这种情况的原因可能是孕妇生病了。

第三种危险胎动值，也是最危险的，就是一阵急促胎动之后，突然停止了。发生这种情况最可能的原因就是胎儿发生了脐带绕颈或者打结的状况。一旦出现这样的情况孕妈要立刻到医院，防止胎儿因为脐带绕颈发生窒息的危险，造成终生的遗憾。

准妈妈们要注意自己的身体，生病后一定要去医院进行治疗，不要担心治疗会对胎儿有影响。平时呢，多休息，在冬天，避免因为着凉或者受寒而感冒，遇到流行性感冒多发，避免到人多的地方去。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。每天保持室内的空气流通等。孕妈要保持一个良好的心态，也不用过于紧张。用一个平和的心态迎接新生命的到来!

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