宝宝在成长过程中，可能会出现各种情况，比如说盗汗等等。那么问题来了，宝宝盗汗吃什么食物好？带着疑问，一起来看看吧。

大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天就给的大家分享几个止汗食疗方。

盗汗是一种心气不足、阴虚火旺的表现，一般发生在睡觉的时候，盗汗不止大人有，小孩婴幼儿也很常见，不过小孩不会表达，盗汗不太容易引起父母的注意，一般盗汗的孩子贴身的衣物穿久了都会泛黄，还有就是孩子有口干、烦躁、咽喉痛、手掌脚心发热等症状，盗汗不像感冒可以打针吃药，一般只能慢慢调理孩子的体质，结合食疗的方法，下面就介绍几个食疗法。

1、 浮小麦大枣粥

做法：准备50克浮小麦、6枚大枣、60克糯米，把这三者清洗干净，按照正常做饭流程煮成粥。

功效：适合病后体虚、自汗、胃纳不佳、怕寒的孩子，注意，感冒的孩子勿服食。

2、山药汤

做法：山药可以与排骨或者其他食材搭配做汤，注意口味要清淡。

功效：健脾补虚，滋肾养胃，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。

3、红枣黑豆煮黄芪

做法：20枚红枣，50克黑豆，30克黄芪，加适量水，大火煮开后用小火熬30分钟，倒出药汁服用。每日2次。

功效：改善小儿阳虚自汗。

4、红枣配乌梅

做法：准备10枚红枣，7克乌梅，15克浮小麦，将红枣、乌梅、浮小麦用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次。

功效：补血益气、养心安神、促进消化。

5、黑豆小麦粥

做法：准备黑豆、小麦各50克，然后两个一起熬粥食用。

功效：主治阴虚盗汗。

如果家长发现孩子晚上睡觉的时候不安稳，老是爱磨牙、踢被子，舌苔白厚，口里还有着很严重的口气，反复感冒咳嗽，这就证明孩子的体质已经不好了，家长们就要及时的给孩子调理体质了。

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