女人爱美,男人爱面子,在职场上拖着笨重的身体让男人非常的没面子,现在男人减肥的非常多,我们知道减肥的方法非常多,但是我们一定要选择一个适合自己的减肥方法,我们知道散步能减肥,但是很多的人不适合饭后散步减肥。

饭后百步走活到九十九,但是有很多的人不适合饭后散步,很多的胃病患者就不适合饭后散步,饭后胃内的食物充盈,这个时候进行直立性活动,会增加肠胃的震动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,加重胃粘膜病变,这样就导致胃溃疡患者病情加重。同时,饭后散步由于重心的作用,也会引起或加重胃下垂。因此,患有胃溃疡、胃下垂、慢性胃炎等胃病患者不适宜饭后散步减肥方法,饭后最好少走动,也不要长时间的站立。

我们知道人到了中年,很多的疾病就会找上门来,冠心病患者的男人也不适合饭后散步减肥。进食后人体内的血液处于高凝性,这时容易形成血栓,因此,饭后容易诱发心绞痛和心肌梗死,所以,冠心病、心绞痛患者不适宜饭后散步减肥方法。

男人中年以后因为饮食上的不注意三高现象是少不了的,这样的男人也不适合饭后散步减肥。饭后,血液会大量流向胃部帮助消化,饭后散步,血液就转而流向了双腿,所以贫血、低血压的人饭后散步,就会造成脑部缺血,出现头昏目眩的现象,而高血压、糖尿病患者饭后散步容易出现体位性低血压,也会造成头晕的现象。

以上就是不适合饭后散步减肥的男人,但是不要因为这个原因而放弃了减肥,其实适合男人减肥的方法有很多,饮食上的调节加上适当的运动就可以让男人健康的减肥,三高肥胖者一定要注意饮食要清淡。

男人运动减肥需要关注哪几点

（责任编辑：zxwq）

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