对产妇而言,刚刚历经了10月怀胎和分娩时的紧张与辛劳,马上要面临养育、教育宝宝的重重挑战,坐月子可以说是让自己休养生息的缓冲时段。如今的"月子"已经不再只是"足不出户"和"大补特补"了,你完全可以根据自己的喜好和经济实力来选择一种方式,度过产后最重要的第一个月。

由家人照顾

推荐指数：★★★★

这是中国最传统的坐月子方式,面对刚出世的孩子,初为父母的夫妻俩难免会手足无措,不知道该如何照顾好婴儿,以及如何恢复产后的身体,这时家里有位有经验的老人非常有帮助。因此,由妈妈或婆婆照顾月子,是大部分产妇的选择。

●提醒：有些老人的思想非常传统,总认为坐月子有很多禁忌,因此伺候月子的方法不太科学。而长辈对禁忌的坚持,加上对于带孩子的观念不同,往往会在两代人之间造成矛盾摩擦,一个月下来,婆媳关系会非常紧张。另外,如果老人的身体不太好,也不适合做照顾月子这种劳动强度较大的工作。

●费用：除了日常开支,基本上不需要什么费用。

●专家点评：由家人照顾坐月子是最好的,其中最佳拍档是夫妻俩加上丈母娘。产妇在经历分娩后整个内分泌处于一个大调整的阶段,这时保持心情愉快对于产妇身体恢复和婴儿健康成长都非常重要。

现身说法

颖子

临产的那段时间,我们也搜集了很多资料,咨询了很多人,考虑用哪种方式坐月子,最后还是决定请婆婆来家里照顾我和宝宝。一开始也担心过婆媳关系,不过后来证明我的担心是多余的。婆婆观念比较新,两个人沟通很容易,把我养得白白胖胖,奶水也非常好,宝宝长得很健康。最困难的一个月成了我最享受的一个月,婆婆回家时我给她包了大红包,感谢她一个月来的辛劳,并答应她经常带宝宝回老家看她老人家。

请保姆照顾

推荐指数：★

有些年轻父母因为家里人手不够,会请个保姆来照顾产妇。可是因为保姆更注重的是家务活,并没有护理新妈妈和婴儿的专业知识,新爸爸和新妈妈不仅要事先从各方面学习育儿知识,而且还要手把手将这些护理知识教给保姆。保姆不如月嫂专业,但和月嫂存在同样的问题：家里冷不丁地住进一个外人,生活习惯的不同也需要时间来磨合。

提醒：要请一个缺乏专业护理知识的保姆来家里照顾月子,最好选一个有过生育经验的,当然不能全听她的月子经验,最好多听经验多看书。

费用：请个保姆到家费用确实比请个月嫂要便宜很多,大概在600到800元之间。

专家点评：请保姆是我最不提倡的坐月子方式,一般来说,保姆对所有家务都是大包大揽,但是缺乏情感交流,不管是对产妇还是婴儿,而感情交流对于月子里的母子可是非常重要的。

现身说法

小敏

坐月子之前对形势估计不足,从医院回家后老公匆匆忙忙领回一个保姆,她啥也不懂,什么都得我们俩仔细演示好几遍才明白。那几天家里每天都像打仗,简直就是一团糟。后来我忍无可忍,请来了我妈坐镇家里,总算把月子坐得安稳一些。现在想想还是应该在月子之前仔细考虑计划好坐月子的方式才行。

请月嫂照顾

推荐指数：★★★

现在,越来越多的年轻父母选择花钱请个月嫂来照顾月子里的产妇。相比于家里老人和一般保姆照顾,月嫂的服务更专业。对新妈妈来说,月嫂可以为自己和宝宝提供24小时专业月子护理,解决了新妈妈的后顾之忧,让宝宝在月子里健康成长,养成良好的生活习惯,产妇也得到了充分的休息和心灵沟通,避免出现产后抑郁症。据不完全统计,目前北京已经有1000多家家政公司提供月嫂业务。

提醒：在请月嫂时,一定要到正规的机构去找,不能贪图便宜请一个完全没有专业知识的所谓"月嫂"。事先要看清她的身份证明和培训证书,另外还应注意其是否持有健康证,还可以看一看原来的客户对她的评价。毕竟是请一个陌生人来家里,多做了解可以省去不少麻烦。

费用：月嫂一般分为初级、中级、高级、特级、星级等各种级别,费用从一千多到四千元不等,一般以28天为单位收费,级别越高收费越高。

专家点评：年轻的父母在面对新生儿时难免会手足无措,这时身边有一个专业人员为你提供指导、解答问题,并分担护理工作,不仅可以帮助新父母更快进入角色,而且对产妇身体恢复和婴儿健康成长都很有帮助。但年轻的父母不能就此袖手旁观,把所有工作推给月嫂,一定要积极投入到育儿工作中去。这样可以尽快熟悉掌握育儿知识,在月嫂离开后可以顺利交接,而且可以增加和孩子的亲情链接。

月嫂中心推荐：

1、北京金秀母婴之家：金秀母婴之家为产妇坐月子及育儿提供多项服务选择,包括专业月嫂服务、育儿嫂服务、母婴之家会员跟踪服务以及家庭医生上门服务等。

2、北京爱贝佳母婴护理服务中心：中心为孕产妇以及婴幼儿提供先进科学的护理服务和健康指导、新生儿潜能开发,以及婴幼儿早期教育和智力开发等。

现身说法

张倩

我坐月子时就是请的月嫂,提前跟月嫂公司预定,然后侧面对将要请到家的月嫂做了一些了解,各方面反映都还不错。请了月嫂后,让我省了不少心,刚开始时要在家务上指点她一下(不是一家人,习惯是不一样的)。月嫂确实专业,关于宝宝的很多事我们都不清楚,她一点一点教给我们,我的月子恢复得很好,月嫂走后,我们也很自然地知道了怎么照顾宝宝。

去月子中心

推荐指数：★★

一些白领在医院分娩后,没有回家而是选择直接住进月子中心,把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈,她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣,学习养育宝宝的知识,练习体形恢复体操,而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理,能够在最短的时间里恢复最佳状态,及时投入工作。

提醒：在月子中心,很多产妇会完全把婴儿交给护士照顾,自己腾出时间来恢复身体和形体,这样容易忽略自己和孩子的情感交流,而且从月子中心回到家后,对于怎么照顾宝宝的难题还是一筹莫展。

费用：一个月的费用平均在八九千到1万多元,有些vip病房的收费更在3万以上。

专家点评：月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中最专业的,但由于月子中心对产妇来说是一个完全陌生的地方,产妇很难获得安定感,心情也就很难像在家那样放松。

月子中心推荐：

1、新妈妈北京坐月子中心：中心成立六年来,已经护理了万余名产妇和新生儿,被产妇誉为"解放爸爸、放松妈妈、舒适宝宝"的第二个娘家。

2、北京爱婴之家月子中心：中心为母婴提供个性化的特色服务以及科学营养配餐,产妇除了可以在这里舒适度过分娩后的第一个月,以后还可请中心的家庭护士到家对自己和婴儿进行家庭妇婴护理。

现身说法

闹闹妈

我是一个职业女性,生完孩子后我很想尽快地投入工作,所以要在最短的时间内恢复到最佳状态。在月子中心,有专业人员替我照顾宝宝,我的生活起居也由专人护理,有充分的时间进行产后恢复训练,离开月子中心后,我就立即投入工作。当然这里的收费还是不便宜的。

（责任编辑：zxwq）

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