很多宝妈家长都有养胎的习惯,但是 如何养胎却是个大难题,虽说生个大胖娃娃是件好事儿,但是胎儿过大并不件好事,不仅会在生产时出现问题,还将会影响母亲后期的身体情况,那么这究竟是为什么呢？

其实英国癌症研究所历时九年的一项研究证明,大体重婴儿的产妇将比正常体重出生的婴儿产妇,患上乳腺癌的概率高出53%。其中,早产的患者风险增加30%,原来是因为怀孕时,母体激素水平提高,而促进了癌症激素的产出,从而导致癌症的产生,那么生产巨大儿的风险这么大,有哪些事情需要注意的呢？

如果说普通人减肥减脂,需要管住嘴迈开腿,那么对于孕妇来说更是如此,饮食并非鸡鸭鱼肉越多越好,而是应该丰富多样,具体来说,在每天的饮食中应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富的食物。就主食来说,我们日常食用的精米精面不利于孕后期排便,选择粗粮和高纤维谷物更有利于后期孕妇排便,其中燕麦、玉米、山药等简单易得,可以解决孕妇苦恼,亦或者挑选糖分比较低的水果,像是柚子和苹果等,在补充膳食纤维的同时,还可以补充发育必需的维生素。

都说怀孕一人要吃两人份,但是这里说的并不是食量,所以如果你傻傻的吃了两份大米饭,那不仅不能补充营养还会导致自重过大,影响胎儿发育,真正要补充的是钙和蛋白质,尤其是优质蛋白,在孕后期,肉类、蛋白质和豆制品必不可少,在运动方面,孕妇不宜做剧烈运动,但是为了控制体重飙升,也要适当地做一些轻松的运动,例如散步遛弯之类,最后小编祝愿每个准妈妈都能收获健康的猪宝宝！

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