在我们的生活当中,人们对于孩子的健康成长十分关注,健康的生活也是离不 开家长们用心的关注,就拿孩子的饮食来说,很多家长为了让宝宝的辅食里有 些味道,于是就会选择加点盐,他们认为这样宝宝就会爱吃了,但是你知道吗 ？宝宝能吃盐吗？一起来详细了解一下吧。

盐作为百味之首,是人们日常烹饪中不可缺少的调味品,特别是在宝宝方面会 让很多人注意。吃盐多可是多喝水解决不了的,要知道很多疾病都和长期重 口味有很大的关系。

宝宝对食盐的敏感度远远是高于成年人的,吃太多盐容易干扰到宝宝的味觉, 从而对重口味的食物产生很大的依赖,久而久之就会养成挑食的习惯。

而且吃太多盐容易口渴,几杯水下肚就会影响到宝宝吃奶,从而影响到宝宝的 生长发育。很多宝宝的个子矮小和钠摄入量过度也有关系,因为钠的摄入过多 会增加钙质的流失。

对于没有碰过调味品的宝宝来说,东西是没有好吃和不好吃一说的,就好像你 会想念一个从来没有吃过的东西吗？

在宝宝的味觉世界中,只有自然食材的味道,所以即使是清汤寡水他们也能够 吃的津津有味。再加上宝宝已经从奶类或者天然食物中获取了足够的盐分,所 以并不是说宝宝完全不能够吃盐,而是体内已经不需要额外获取盐分了。

所以,通常一岁以内的宝宝是不需要额外加盐的。1岁以后,只要宝宝能够继续 接受无盐的食物也是没有必要刻意加盐的。当发现宝宝对食物的兴趣逐渐开始 降低的时候,才有必要逐渐增加少量的食盐。

对于宝宝来说,钠不仅存在与食盐中,母乳和其他天然食物中也有。

1、零食类

饼干、面包、话梅等不咸的食物中,往往是钠含量很高的食物。宝宝一不留心 ,就可能会吃掉不少的钠。

2、加工肉制品

比如说火腿、酱牛肉等,在制作过程中都是需要添加很多盐的,所以也是需要 宝宝远离的。

在成年人看来,很多事物的味道比较清淡,这是难以下咽的,可是你知道吗？ 对于孩子来说,他们往往是比较喜欢这种清淡的食物,因为这样正是美味的好 选择,只有大家一起来保持食物的清淡,才能更好的帮助宝宝从小就养成一个 良好的习惯,是你健康的好选择。

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