无论你是因为健康、不适、心理沮丧还是其他任何原因，而不能进行母乳喂养，都不要感到过于难过，请放过自己。国际认证泌乳专家简·巴杰尔表示，有时候，优质的照顾比母乳喂养更重要。

审视自己，你是否已经尽了最大的努力去照顾孩子？你是否已经像其他人寻求过帮助？如果有，你很可能已经尝试过所有的可利用资源了，你已经做了能做的所有事情了。

无法母乳喂养的真实案例

沙琳的第一个孩子出生时，她觉得自己理所应当母乳喂养孩子，然而事实并不能如此。沙琳无法分泌足够的乳汁，即使她每个小时都在尝试母乳喂养孩子，以此希望能增加自己的乳汁量，但孩子仍无法得到所需的乳汁。

沙琳说：“别人总说母乳是最好的，但是我却无法母乳喂养孩子，这让我感到很难过。”孩子也因为母亲这样而时常表现出焦虑、沮丧和不开心。沙琳还被每个小时的喂奶弄得筋疲力尽。3周以后，在咨询过医院的医生和护士后，她停止了自己强行的母乳喂养。

沙琳说：“自然的方式不适合我。虽然我可能会感到很难过，但是也无济于事。”于是她选择了放弃母乳喂养，但是并没有因此影响孩子，孩子依旧健康、快乐成长着。

如果不能母乳喂养该怎么办？

·让自己休息一下

如果你从怀孕开始就决定要母乳喂养，可能你要经历失望了。就像那些本想选择顺产却不得不剖腹产的妈妈们一样，你可能会感到失败感和自责。

不必太自责，允许自己感到伤心、痛苦。正如巴杰尔所说，不能母乳喂养对于一些母亲来说是一种遗憾。但请避免无劳地尝试母乳喂养，适时地放弃吧！

即使专家说母乳是宝宝最佳的营养选择，也不代表这对每一位母亲来说都是正确的、可行的。现代配方奶粉也富含营养，甚至包含母乳中无法提供的一些营养，所以哪怕你无法母乳喂养，你仍无需为宝宝的营养担忧。

·说出你的感受

如果你决定咨询医生，那么诚实地说出你的感受吧，他们能给你带来你所需的安慰。你的丈夫、朋友、家人也可以成为你的听众，找一个机会好好的倾诉一下自己吧！

是否依旧能与孩子建立情感联系？

当然可以。虽然母乳喂养是建立你与孩子情感联系的好方式，但绝不是唯一方式。你只需要在喂孩子的时候紧紧地抱住孩子，并与孩子进行眼神交流和肌肤接触。

记住你和孩子的关系并不仅仅基于你喂养他的能力，宝宝哭闹时你作何反应、你多久抱孩子一次、多久陪他玩一次，这些也都影响着你和孩子的关系。

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