你是母乳喂养吗？很多准妈妈都选择了母乳喂养宝宝，但是也有很多准妈妈不是，9招减少妈妈体内“脏东西”！

尽管许多化学物质可能以不同的方式进入母亲身体，但母乳喂养仍然是母婴的最佳选择。

一贯的科学研究表明，即使是在接触到这么多化学物质的世界，母乳喂养的优势超越可能摄入受污染物质的风险。事实上，母乳中含有大量的抗氧化剂，这一点至关重要，并可以证明母乳能够弥补并超越环境的毒副作用的风险。

现今科学关注的焦点正集中于如何清除环境中的潜在的有毒化学物质，同时他们也认识到母乳作为婴儿最佳营养的唯一来源的宝贵价值。

根据资料表明，在同一污染环境中制造的或是在制造过程中受到污染的人工配方奶，会造成婴儿营养不足并引发疾病。此外，母乳的产生不像生产配方奶那样，会给地球增加额外的生态负担。

母乳不能被复制。它是一种根据婴儿成长的需要，会不停地调整成分的有生命力的液体。专业研究表明，母乳喂养的婴儿发病率显著较低。此外，研究也显示母乳喂养能够在婴儿的免疫力、发育水平和营养成分方面提供重大的好处。

关于污染物和减少曝露于污染源的相关信息。

人类尿液、血液、毛发和乳汁中的化学物质的常规监测表明，环境污染物不只是存在于这些测试标本中，也存在于居住在测试区域内每个人体内的脂肪细胞中。所以人们要消除的是环境毒素，而不是取消母乳喂养。

有证据显示，人类母乳中含着人种特有的最佳营养和消炎成分，包括抗氧化剂，可以帮助孩子发育更为强壮的免疫系统，并对孩子抵御抗环境污染物和病原体提供潜在保护。

在关于有机氯化合物，儿科最新的一项研究表明：“长期母乳喂养有利于神经系统发育，有可能通过母乳制衡抵消接触到的化学物质的危害。”

研究证明母乳喂养有利于降低以下疾病发病率：胰岛素依赖型糖尿病，一些儿童期癌症，耳部感染，上呼吸道感染，肥胖和其他健康问题。此外，研究表明，母乳喂养还可能对语言和智力发育产生积极的影响。

我们无法避免使自己减少暴露在所有的化学物质环境中。然而，对于那些在孕前，孕中和哺乳期间希望减少与化学物质接触的人们，以下的建议可能会有帮助。

9个简单方法来帮助减少你身体中的化学物质。

避免吸烟和饮酒。

购买房屋和建筑物时，请注意是否有铅基油漆。

多吃各种动物脂肪含量低的食物，肉类和家禽应去除皮及多余的脂肪。

多吃谷物、水果和蔬菜。

避免食用诸如剑鱼和鲨鱼的鱼类，或污染水域的淡水鱼。

避免暴露在某些化学溶剂中，如油漆，非水基胶水，家具除漆剂等。

去掉干洗服装的塑料包装，并通风12-24小时。

避免接触垃圾焚烧厂排放物、或在焚烧厂附近种植食用植物。

家庭成员应避免携带污染物残留接触妈妈。

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