从第四个月开始,宝宝白天睡的时间比以前缩短了,而晚上睡得比较香,有的宝宝甚至一觉睡到天亮。一般每天总共需睡15~16小时左右。由于宝宝在睡眠时间上的差异较大,大部分的宝宝上午和下午各睡2个小时,然后晚上8点左右入睡,夜里只起夜1~2次。

每个宝宝都有自己的睡眠时间及睡眠方式,妈妈或爸爸要尊重宝宝的睡眠规律而不应强求,要保证宝宝醒着的时候愉快地好好玩,睡眠时好好安心地睡。如果宝宝白天睡得比较香的时候,妈妈不要硬把宝宝叫醒喂奶,否则会影响宝宝睡眠而是宝宝烦躁哭闹,同时也影响宝宝的食欲。如果你的宝宝在白天醒着的时间比较长,就应该在宝宝醒着的时候就多逗他（她）玩,让他（她）快乐,这样晚上宝宝才会睡得香,而且时间也比较长。但值得注意的是,晚上入睡前不要逗宝宝玩,以免因过度兴奋而影响睡眠。

宝宝会自己选择睡眠姿势

宝宝的睡眠姿势有三种,即仰卧、侧卧和俯卧。由于宝宝在3个月以前还不会翻身,睡眠姿势一般是由妈妈或爸爸来决定的。到了第四个月,由于学会了翻身,就能自己选择睡眠姿势了。一般来讲,发育正常的宝宝都会选择自己最舒服的睡眠姿势。所以,妈妈或爸爸不必强求宝宝用哪一种睡眠姿势,如果看宝宝睡眠的时间较长,只要帮助变换一下姿势就可以了。这种人性化的护理方法,可以让宝宝睡得比较舒服,而且睡得深沉。

宝宝睡眠时很容易被惊醒可能是缺钙

一般情况下,大多数的宝宝睡眠时对日常的声音并不敏感,完全可以伴随着父母的说话声、走路声、适度的收音机或者电视机的声音睡得很沉。如果你的宝宝每次睡着后,睡眠时间很短,不足1小时,并且睡着后天气不热,而头发、衣服、枕头照样汗湿,听到一点声音就很快醒来,甚至还会被惊哭,可疑为佝偻病。遇到这种情况时,妈妈或爸爸应带宝宝到医院检查。千万不可自作主张给宝宝服用钙片或维生素d制剂。因为维生素d制剂服用过量会引起中毒,影响宝宝的健康。

要时刻关注宝宝睡眠时的冷暖

宝宝睡觉时,妈妈或爸爸要时刻关注宝宝的冷暖,特别是冬季和夏季更要注意。

如果是冬季,可以给宝宝穿上连体的宽松套装,如果使用睡袋,只要给宝宝穿件背心,裹上尿布就可以了。宝宝在里面非常舒适,晚上也不会有把毯子或被子踢开。如果是夏季,更不用给宝宝盖什么东西,只要给宝宝穿件背心就可以了。如果天有些凉,可以给宝宝盖一条棉布单子。

如果妈妈害怕宝宝睡觉时过冷或过热,因不好掌握而总放心不下,可以用手摸一摸宝宝的后颈,摸的时候注意手的温度不要过冷,也不要过热。如果宝宝的温度与你手的温度相近,就说明温度适宜。如果发现颈部发冷时,说明宝宝冷了,应给宝宝加被子或衣服。如果感到湿或有汗,说明可能有些过热,可以根据盖的情况去掉毯子、被子或衣服。

（责任编辑：zxwq）

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