昨天，娱乐圈中又一次爆发了“大地震”，赵丽颖冯绍峰毫无征兆地就宣！布！结！婚！了！

一时间微博崩溃，朋友圈刷屏，大家都不敢相信他们俩就这样结婚了！毕竟两个人从未公开承认过彼此之间的关系，一宣布就是结婚，这进度条拉得好像有点快！

但是相比他们结婚，其实mommy更加操心他们俩人的造人问题，毕竟都老大不小了，再过几年可就是高龄了。千万别跟我说什么明星有钱有闲，根本就不在意高龄问题，要知道生育面前，人人平等。

怀孕虽然是自然而然的事情，可还是会受到方方面面的影响，例如身体状况，双方的状态等。那么想要生一个健康、聪明、可爱的宝宝，该如何科学备孕呢？

备孕前

身体检查

怀孕之前做好身体检查，既是对自己负责，更是对未来的孩子负责。一般情况下，女性需要做以下身体检查：妇科检查、肝功能、血常规、尿常规、优生优育五项、脱畸全套、妇科内分泌。

而男性需要做的身体检查则相对要少一些，差不多就这3项：abo溶血、泌尿系统检查、精液常规。

当然，这只是参考，每个人也可以根据自身的额情况，适当增加或是减少一些检查，mommy当初就还做了一个身体营养全面分析。而且这些检查最好在准备怀孕前3个月左右做，以便在发现问题时可以及时治疗或是调理。

口腔检查

准备怀孕之前，除了要做常规的身体检查之外，建议大家也做一次全面的口腔检查。因为怀孕期间如果口腔出现了问题，治疗难度会很大，而且严重的更是会影响到胎儿的健康。

补充叶酸

在备孕期间，还有一件非常重要的事情，那就是补充叶酸。为的是预防胎儿出现神经管缺陷和其他出生缺陷。

建议准备要孩子的夫妻从怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天补充0.4mg，直到整个孕期结束。而且叶酸最好在饭前1小时吃，空腹吸收的效果会更好。

身体调理

优生优育的前提，是夫妻双方良好的身体素质。所以新婚夫妻在准备要孩子的时候，一定要注意调理一下身体，让身体保持最佳的状态。

备孕期间，小夫妻要尽量做到作息规律，早睡早起尽量不熬夜；饮食健康，多吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃油炸、高糖、含咖啡因等食物；积极进行身体锻炼，提高身体综合素质。

备孕中

排卵期同房

当以上4项准备工作都做好之后，那么就可以把造人提上日程了。众所周知排卵期同房，可以增加受孕的几率，让好孕早点到来。所以，在准备造人的时候，女性朋友一定要注意监测自己的排卵期，选择在排卵期前后进行同房，提高受孕几率。

mommy在这里也要提醒大家，虽然排卵期前后同房有利于提高受孕几率，但是也不可纵欲过度，不然会影响小蝌蚪的质量和数量，得不偿失。

放松心情

备孕期间，心情越放松，越有利于受孕，这也就是新婚夫妻婚后要出去度蜜月的原因了。所以，在备孕期间，夫妻俩都要尽量放松心情，不要被造人当成一项任务来完成，顺其自然最好。

即使备孕一两个月还没有怀上，也不要着急，备孕半年左右怀孕都是比较正常的。越焦急，身体越容易出现问题，反而可能越不容易成功。

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）

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