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红糖酸奶减肥法真有效吗

有效

红糖酸奶减肥法确实有效，因为红糖和酸奶都是减肥的好食材，红糖可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧，而酸奶能促进肠胃蠕动，促进消化，两者合一效果加倍。

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红糖酸奶怎么做

材料：红糖、酸奶。

做法：

1.把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2.等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

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红糖酸奶减肥法注意事项

1.不宜空腹饮用

空腹不宜喝，在饭后2小时内饮用，效果最佳。

2.肠胃疾病患者不宜饮用

红糖加酸奶减肥法并非人人都适合，腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。

3.及时漱口

酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。

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健康小贴士

红糖酸奶减肥法真有效吗这篇文章就为大家介绍到这里，这个减肥法确实有一定的效果，但是如果你想光靠这个方法来减肥是不可取的，减肥还是要靠运动和饮食搭配，这种小妙招只能辅助减肥，大家一定要注意哦!

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