要相信自己,增加减肥信心当产后新妈妈下决心要减肥时,心态就显得特别重要,因为在整个塑身过程中,心理因素决定着塑身的成败。在减肥之前,一定要对自己有信心,要时刻提醒自己我一定行,不要整天想着我的身体发生了这么大的变化,想恢复到怀孕之前的身材也是不可能的吧？报着这种怀疑的心态,会影响身体的恢复及减肥的效果。由于缺乏信心,还很有可能致使减肥中断,最后真的成了失败者。所以最好的方法是,在你刚刚有减肥想法时,就要反复对自己说,我一定会瘦下去。记得我当时接触了几个比较要好的朋友,他们生完孩子以后身材都恢复的特别好,所以我刚开始的时候就自信满满,我觉得自己也一定能像她们那样,一定能恢复的很好。再加上我本来就是偏瘦的类型,带孩子又那么辛苦,所以没必要担心自己会越来越胖。只要付出你的耐心跟毅力,因为减肥真的是需要有毅力才行,不能要求自己十天之内就瘦下来5千克,这样急于求成不仅对身体不好,而且反弹的可能性也更大。只要慢慢的给自己一个时期来调试,相信新妈妈一定可以让自己的身材比怀孕前更美。给自己一个非减不可的理由我是在球球半岁以后开始刻意有计划去减肥的,就是生完孩子半年,停止喂母乳以后。我那时候已经？决定要复出,在和公司谈一些有关复出的事了。复出的话就一定要有一个特别好的状态,让大家看到我还是和以前一样的漂亮,让大家看到我的体型恢复得很好。这样才对得起支持我的观众,才可以再回到自己演员这个职业上来。为了这些我当时是很有动力的。所以我要告诉产后妈妈们,给自己寻找一个非减不可的理由,比如许多职业女性生完宝宝后需要重返职场,就可以把这个作为减肥的动力,让重新回到职场的自己恢复漂亮的身材,不仅可以让同事们刮目相看,更可以帮助自己在职场上赢得自信。vqd健康族女性网[1][2][3][4][5]下页vqd健康族女性网第1页：给自己一个非减不可的理由第2页：挑选最佳时间第3页：产后塑形,比减肥更重要第4页：控制体重要从孕期开始第5页：剖宫产后的体能恢复vqd健康族女性网

（责任编辑：zxwq）

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：