有些女性正处于备孕期，在备孕期的女性一般都会吃叶酸，那么你知道叶酸有些什么作用吗？叶酸如何补效果会更好呢？

准妈妈从备孕时起，医生就会建议开始补充叶酸。备孕女性，对于叶酸的补充也有不少疑惑，至于什么时候补比较好呢为何要被叶酸什么停止补充呢

备孕补充叶酸有用吗可防止多种疾病，记住4点效果会更好

叶酸是什么东东

叶酸可以帮助合成dna，让大脑保持正常功能，同时，叶酸也是脊髓液的重要成分，孕早期的胎儿器官系统的分化处于活跃期，叶酸就是这一时期非常重要的物质。

若准妈妈机体缺少叶酸会造成什么不良后果呢也许会让胎儿的神经管畸形、眼睛、口唇、腭、心血管、胃肠道、肾脏、骨骼等器官发育畸形，也可引起胎儿的早期自然流产，因此，准妈妈补充叶酸极其重要。

什么时候对叶酸进行补充

胎儿的神经管发育时间是在孕早期的几周时间，在这个阶段，有的女性还不知道自己已经“身怀六甲”。因此，叶酸的补充要趁早，可馨育儿说建议准妈妈在怀孕前三个月就开始补充叶酸，直到怀孕后三个月。

叶酸如何补效果会更好

1、每天补充叶酸量

女性机体对叶酸的需求量并非“贪得无厌”，每天只需0.4毫克。市面的叶酸片通常一片的含量即是0.4毫克，一天只需要补充一片即可。

2、用于治疗的叶酸片不要服用

如果女性要补充叶酸片，需要自行选择的话，不要选择用于治疗的叶酸片，因其叶酸含量过高，如果补充超量，还会对胎儿神经造成损伤，还会导致缺锌问题。

3、有些复合维生素也有叶酸含量

准妈妈补充叶酸之前要看清说明，了解其成分，叶酸最好不要和复全维生素同时服用，避免叶酸摄入超量。

4、准爸爸一起来

准备怀孕的时候，准爸爸一同服用叶酸再好不过了。有关研究得出结论，若准爸爸体内叶酸含量偏低，其精液的浓度就是下降，这也意味着精子的活力也会减弱，若缺乏叶酸到了严重的程度，精子内的染色体将会断裂，那么，畸形胎儿的几率就会上升。

可馨育儿宝妈说

生活在别处_lee：真是纠结，这叶酸是哪种好前几月查出来的假叶酸是什么牌子这才刚备孕就开始纠结了算了先睡觉吧!

小哥哥的可爱多：差点忘记吃叶酸……期待周末，去做b超，那样就能看见小黄豆似的你了(今天忍住没有吃串串哦)。

petrichor7：我妈怀我的时候肯定暗戳戳地补了叶酸，我聪明的小脑瓜终于得到了解释。

间die妖精：我这个月叶酸吃满三个月了，本月开始正式造人，如果造人成功的话，酸梅汤就不能喝了，里面加了山楂活血了，可我好喜欢喝酸梅汤啊，只能趁着这几天喝个够。

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