体虚的女性在产后可能会有贫血、气虚的症状,而何首乌、红枣都是针对产后贫血、气虚调理最好的食材,下面就让我们来学习一道产后补血益气的美食吧！
何首乌粳米红枣粥
【食材】何首乌30克,红枣15枚,粳米80克。
【制作】先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米、红枣同入沙锅内,文火煮成粥,粥稠时放入红糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次。
【功效】补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,脱发的产妇。
（责任编辑：zxwq）
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