前列腺炎,前列腺疾病困扰着很多男性,影响男性身心健康,在日常生活中,男性朋友应该注意前列腺保养。前列腺该如何保养呢按摩保养前列腺有哪些手法呢下面小编来告诉你吧。

　　前列腺按摩手法

　　1、前列腺按摩手法之体穴按摩

　　仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。

　　坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。

　　以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。

　　2、前列腺按摩手法之耳穴按摩

　　双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。

　　3、前列腺按摩手法之肚腹按摩

　　仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中心,先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替,反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

　　4、前列腺按摩手法之阴部按摩

　　脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。

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