怀孕时非常多限制，谁知道到了哺乳期，限制还是一样多，不能化妆，不能护肤，怕化妆品伤害宝宝，那么哺乳期就不能保养皮肤了吗？下面看看在哺乳期如何保养皮肤。

1、按摩和补充营养

俗话说，要想皮肤好、身体好，就要从吃开始。吃得好，身体才有营养，才健康。怀孕时要补充营养，哺乳期更要补充营养，特别是补充蛋白质和维生素。这两样对皮肤特别重要。蛋白质多，皮肤才细嫩光滑。充足的维生素能保持肌肤的弹性。晚上护肤后对肌肤进行按摩，特别是眼部的按摩，有效减少细纹和黑眼圈，坚持才会有效。

2、保持充足的睡眠，早睡早起

实验证明，晚睡的人，第二天醒来，皮肤和精神的确很差。皮肤干涸，黑眼圈，甚至闭合痘等等问题出现，非常难看。而早睡的人，精神面貌都不错，整个人看起来也不会显得风烛残年。并且，成人一天的睡眠时间最好是7-8个小时。晚睡早起并不利于身体健康。

3、保持心情愉快

人在压抑、苦恼的状态下，会影响睡眠，心情差的人，整个人看起来也非常憔悴。保持心情愉快，身心开朗的人，会闪闪发光，也可以避免早衰。

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